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重度抑郁，父母顾不上我，我该怎么自救？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

重度抑郁，父母顾不上我，我该怎么自救？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先找到是什么影响你。为什么这么痛苦的原因吧。再来一一解决问题。还有就是太闲的原因吧。因为人类思想都是助动而开发速度的进程！你的情绪和现实条件反射了你的无制控的法则混乱倒成现状。以医必医根。虽然我不是专门的心理医生。但我也经历了这种类型的痛苦崩溃的边缘。现在的我也正在不断调整心态。希望你也尽快度过这种感觉的心理阴影面。一一起加油走向更好的自己。情绪都是受事物反应和影响的。给自己找快乐和幸福的理由来逃避现境的动其实太累了闲不下来，思想就简单了。身心疲惫比干活都累。根据你现在的状况赶紧调节时间。转移注意力。












回答于 2019-09-11 08:43:50

看到你的提问，作为心理咨询师，甚是为你担心，希望我的回答能够为你提供帮助。父母顾不上你，肯定有她们特殊的原因。俗话说:“家家都有本难念的经。”每个家庭都有各种不同的情况。也许父母文化程度低，对于抑郁症这种非器质性心理疾病不能理解；也许父母面临生活上的其他困境顾不上你。每个孩子都是父母的心头肉，他们肯定是发自内心的爱你，所以你也要理解父母。





即使是父母没有带你去看心理医生，你也不要着急，在这里我要给你普及一下心理咨询师和心理医生这两个概念。

我们在生活中接触的和媒体上所看到的很多心理咨询师，他们都只能做简单的心理辅导。这个心理咨询师资格是不限制专业和人群的考试，也就是说大部分人都可以考这个资格证书，而且大部分考这个证书的人存在“能力问题”，有这个证书并不是说就能治疗心理疾病，只能做心理辅导。如果不谨慎区分，对心理疾病的治疗没有任何帮助，反而适得其反。

心理医生是需要有执业医师资格证的，他们可以开处方药，除了执业医生，任何人都不能够开抗抑郁症的药物。对于你目前重度抑郁症的病情，应该去医院精神科看心理医生，只有抗抑郁药物和心理咨询双管齐下，才能收到良好效果。





对于抑郁症，目前没有查出具体的致病因素。它可能跟环境、生理、社会等因素都有关系，但是医学界有一个共识:就是与患者自身的认知一定有关联。所以，你要充分依靠自己走出困境。

从我个人的观点来看，抑郁症是一种自我设限的心理疾病，就好比“不识庐山真面目，只缘身在此山中”的感觉。因为每个人的内心世界就像一个黑洞，即使是最亲密的人，或者是心理咨询师，也很难真实的了解他人的内心。

试问，你敢把你心底最深处的秘密大声说给自己听吗？也许不能。如果连说给自己听的勇气都没有，那是不可能治愈的。所以，需要找一个好的听众，鼓起勇气把内心的烦恼与不快都尽情的说出来。

你也许会问:“为什么听了无数的道理和理论还是走不出内心的困境呢？”那是因为你没有真正的行动起来。身心健康才是真正的健康，你长时间的情绪低落导致身体机能下降，大脑皮质活跃度也跟着降低。要强迫自己去做一些事情，即使是用尽力气去画一条直线，剥一个鸡蛋，这就是你走出抑郁症的第一步。相信我，只要不放弃自己，像蚂蚁搬家一样，每天坚持完成一些事情，你一定能康复的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你多大了？父母顾不上，你有爱人和孩子吗？自己找点事情做，喜欢干什么都可以，只要不做违法乱纪的事，就可以，还是去专科医院看看，该吃药还得吃，放松心情，找能了得来的朋友谈谈，你能知道自己有这方面的问题，已经很不错了，人生短短几十年，要珍惜