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在抑郁症犯了的时候，你是怎么一个人挺过去的？
抑郁症,抑郁,的人在抑郁症犯了的时候，你是怎么一个人挺过去的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
至今书柜里还放着当时买的很多书，心理学、哲学、成功学等，其中一本名为《心理医生》的书更是给了我莫大的帮助。那些书在此后的日子里陪伴我度过许多人生挫折、困苦的时刻，无形之中开悟我，启迪我，给我知识和智慧，也最终让我走出了抑郁症的阴霾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给大家推荐一个很简单的方法：练（学）习沉心，静坐冥想，效果很好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
和毅力没有关系，就得出去多运动，累死为止，就啥都不想了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是我不懂得什么叫抑郁症吧，不是说我没烦恼，也不是说我没压力，我也曾经因为工作和考研的压力而整宿整宿无法入眠，也曾经因为做出的选择没有人支持而感到孤单，但是在我看来这应该不算抑郁，毕竟总感觉无论是谁都会遇到这种事情的，所以总是笑着自我安慰，没关系，一切都会好的。
我知道可能没有经历过抑郁症的人来谈这种问题似乎有些不切实际，所以我只能说说我的想法，在我看来，抑郁是一些些的委屈，一些些的孤单汇集而成，它们就像沉寂的火山一样，当这些负面情绪在人的内心里积累到一定程度的时候就会迎来爆发，而被这种负面情绪长期摧残的人在那一瞬间也就崩溃了。所以要想不被抑郁症所困扰，我个人觉得应该从平常的细节就应该开始注意了。
比如心情不好了，被排斥了，不被理解了，笑一笑，想想自己父母，母亲辛辛苦苦十月怀胎，才有了你如今可以肆意挥霍和享受的人生，若因为抑郁而产生不好的想法，你又是否对得起含辛茹苦把你养大的父母，这岂非不孝？其次，你觉得没有人可以给你倾诉，他们不懂你的想法，那么你可以试着和自己父母长辈倾诉，有些人可能太过于成熟，他们想着自己来承担这一切，他们不想让父母为自己担心，但是你要知道，无论何时何地，父母都是你最好的港湾，无论别人怎么样，父母永远是自己子女最好的依靠。
平常试着多读些书，多做些运动，养成良好的习惯，其实在我看来很多疾病其实不过是自己给自己找的麻烦罢了，心理放轻松些，抑郁症没那么可怕的。还有别太把别人的评价当回事，人终究是为自己而活，不是吗？爱你的人不会伤害你，而你伤害自己为你流泪的也是那些爱你的人，何必呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先需要你本人认可你患上了抑郁症，也需要告知家人，这样就医就药的依从性就比较大了！然后通过医生寻求帮助：心理疏导和药物的治疗等
回答于 2019-09-11 08:43:50
时刻明白，心里装着太阳才能坚强远行！
“凤凰”，今早老天送的礼物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
前几天抑郁症犯了，大概持续一周时间，很快被朋友开导开导 自我调整调整好了很多
回答于 2019-09-11 08:43:50
认请什么事情会给自己压力，导致负面情绪的增加，尽量避免这些。做一些简单而能给自己带来成就感的事情，分散注意力，逐渐增加自信。改变自己的思维方式，多往好的方面想，做出尝试，可能事情就没有自己想像的严重。多运动，坚持规律健康的生活方式，把自己的病情告诉值得信任的人，多沟通交流不要憋着。坚定信念，相信自己这只是过程，会慢慢好起来的。
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