您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

卧推40公斤是不是很菜？

重量,你的,体重卧推40公斤是不是很菜？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实，这个问题不是一个经常参加健身的人，应该疑惑的。常去，自己会有答案。

回答于 2019-09-11 08:43:50

初学者正常吧 以后慢慢的增加到1.5倍体重的重量

回答于 2019-09-11 08:43:50

我健身一年半了，刚开始的时候空杆推几个就推不动了，然后一周练两次胸，两周这样加一次重量，小重量慢慢控制也能增肌，快点增肌的还是得慢慢加重，加重的时候边上得有人给你看着，不然容易受伤

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身一年，体重80公斤今天刚练的胸不算杠卧推70公斤，每组八个做了四组，应该算非常一般了

回答于 2019-09-11 08:43:50

不看重量的，如果动作标准，顶部收缩到位，我30公斤做组都很吃力

回答于 2019-09-11 08:43:50

单纯看重量来说很菜的。再者就是你的职业，如果是很精细的手工累的四十公斤卧推真不少了？太重会影响肌肉记忆。如外科医生，台球运动员，等。健美≠健身。健美是职业，和每个运动一样是牺牲自己的健康为代价的。健身的目的是为了健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

确实很菜，小白练这个重量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我体重65公斤卧推80公斤，算合格吗？请大佬指教

回答于 2019-09-11 08:43:50

看各方面条件 自重 练多久 刚入门的推一根空杆也左摇右晃 都不要说加片了。如果练两年还推40公斤那就不行。

 2/2   首页 上一页 1 2