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如何改变消极的人生态度？
自己的,消极,我的如何改变消极的人生态度？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何改变消极的人生态度？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人处在落泊或不得意之时，容易产生消极的人生态度，如何改变？人是社会生活的一份子，在任何时候都不能让消极的人生态主导自已的言行。在人际关系上，要善于团结和处理好人与人的关系，把自己的位置始终摆正。在心态上，理智、宽容、平和地处理好人和事。特别是涉及到利益关系的时候，不要只考虑自已，不关心他人的感受。同时要学会转移注意力，凡事往好的方面去想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我今年24岁出生于农村家庭，我的家里条件很差，我父母世代务农，父亲是村里有名的“无所谓”别人家搞得天翻地覆，但我父亲依旧无动于衷，别人家如何发展我家几乎三四年还是一样，我刚刚大学毕业收入少的可怜，对于家里我更是无能为力。
我家的田地在村里是不算少的，但是我家的情况相比于哪些田地少的家庭还不如，别人家平房我家依旧是大瓦房，父亲还说瓦房凉快，这也许是最好的借口，我家的厕所还是最传统的那种，洗澡的地方也十分破旧还得提水去，一开门还咯吱作响。
我家父亲的不思进步也是在村里出名，就拿我家的电视来说，我舅舅很早以前给我家买过一个，十多年了那个电视终于坏了，我父亲此后硬是没买过一个电视，我有时劝父亲换一个父亲总是说等等，这一等就是三四年，所以我对于父亲这种行为十分不理解。
我从小就没有自己的房间，我睡觉也是睡在楼上，大瓦房的楼上，我家又是烧柴的，楼上堆满各种杂物，晚上一开灯蚊子飞蛾子满房子飞，我睡的地方用帆布围了一个房间，我今年24岁了还是如此，前些日子还跟父亲吵了一架，父亲更是说我以后拿钱回来建设，我顿时感觉自己来到这个世界做什么？
如今我在城里工作工资也就四五千，交了房租水电生活费，剩不下什么钱，如今在城里一套房就得一百多万，城里的朋友父母都能给自己孩子一套房，而我呢什么都没有，父母还指望自己拿钱回去，我顿时感觉自己的人生都是消极的，自己的人生更是失去了希望。
朋友对于我这样的，你们怎么看，我的人生是不是就得从此消极下去，去死，但是我不能，我只能寻找出路哪怕是一点点，我要去改变命运，所以不管是自媒体还是什么我都愿意去尝试只要能挣钱，我挣钱也不为别的只为改变命运，这不平等的命运，除此之外别无他法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
消极想法，让自己感觉疲倦，悲伤，怪自己不完美，有时候我们意识不到这些心理念头对自己的影响，有时会明显感受消极想法，让自己错过了很多，带来了损失，而这些觉察，又会再次影响对自己的评价，变得更加消极，陷入循环。
大脑越关注什么，相关的脑神经越发达，助长了消极想法的形成，而大脑分清不了消极想法和危险信号的区别，使血压增加，大脑运作变慢。所以会感觉解决问题点困难和压力变大。
对待这些消极想法有什么技巧，方法呢。
1.留意自己的身体语言，感受自己，是不是皱着眉，憋着气。试着改变自己的身体语言，放松面部，进行平缓悠长的呼吸，会让你最快改变自己的精神状况。
2.找到消极想法的出发点，问问自己是什么导致自己会出现消极想法，抱着探索探知的心态进行深度思考，是环境，还是自己的某些行为。切记不是自责。
3.分散注意力，找到最能让你转移注意力的事，说说话，进行社交。听听音乐，看部电影，做一些自己喜欢的事。
4.进行运动，运动也是最有效，直接的方式。身体的运动能转移注意力，分泌多巴胺，让你心里会不由自主的兴奋，强大。
5.向父母或者爱的，信任的人说出自己的想法和感受，其实，组织语言说出口时，你已经混乱的情绪会被理清。他们也可能会给你帮助，或者鼓励，这时，心里的能量大了，就不会被消极的想法压制，一切就淡然了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
试想，现在是周四下午
你呆呆地坐在办公桌前，盯着面前的任务清单，想想周末前还有至少十件要完成的是事情。整个人僵住，但心率却逐渐飙高，大脑在飞速转动，想象该怎样才能在周五下班前把这些事情做完。
这时，你的大脑里响起了这些声音：啊，为什么会这样啊？这周我TM都干嘛了呀？我怎么这么低效啊！为什么我就没办法把事情利索地做完呢？！我怎么这么没用啊？！根本没法狡辩啊，每周这个时候都是这样，就是因为我没用啊！哎呀我天，我真是蠢爆了！… …
这些，听起来耳熟吗？
你一定听过，即便是那些很优秀的人，也曾在某个时刻在脑海里对自己说过这些话。但是呢，这并不意味着我们就要放任不管了。越是放任不管，这种声音会越来越把我们拉扯进一个更加黑暗的境况，让后更难从这种状态中爬出来了。所以，一旦听到这种声音，要赶紧叫停！
我待别人如初恋，却虐自己千百遍！为什么这些不忍心对别人说的话，却能对自己一说再说？！
有太多原因了... ...
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