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喝枸杞水有什么好处?
枸杞,枸杞子,作用喝枸杞水有什么好处?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
2、滋养肝脏
枸杞能够有效地调节血压,控制血脂和血糖,对三高人群非常有用,它还可以有效地预防动脉粥样硬化,对我们的肝功能也有一定的改善,可以预防脂肪肝。但是要注意的是,血糖偏高患者需要适量服用枸杞,不可过量,因为枸杞中含有大量的糖分,糖尿病患者若是服用大量枸杞则会导致体内血糖升高。
3、枸杞可以有效地提升身体免疫力
枸杞是一味中药材,它的作用是滋肝补肾,清肝明目和滋补气血,所以适当的服用枸杞可以有效地提升人体免疫力,保护心脑血管。有很多人经常用枸杞泡水,就连感冒生病的次数都大大减少,这是因为枸杞里含有活性成分,能够抑制病毒,防止病菌侵入体内,让身体更加健康。
4、去火
很多人都会有上火的症状,时常伴随咽喉肿痛,嗓子干痒,眼睛充血等症状,而这个时候就可以多泡些枸杞来喝喝,因为枸杞中含有大量的胡萝卜素,可以有效地清肝明目,起到去除肝火的作用,它还能够保护肝脏,缓解视疲劳,对眼睛也很好。
说了那么多枸杞的好处,那到底应该改泡多少才合适呢?
专家给出的答案是,每个健康的成年人每天服用的枸杞数量不超过20克,大约在50-80颗,所以一次泡水用上15-20颗都是可以的。当然,枸杞不仅能够泡水,直接用于咀嚼效果会更好,这种方法对枸杞的吸收率更高,因此可以适当减少枸杞的摄入。
枸杞虽好,却不能服用过量,如果服用枸杞超过每天20克,反而会出现上火、眼睛充血甚至严重的会导致腹泻等症状发生。俗话说,是药三分毒,再好的东西也不要能过量,绝对不要因为追求枸杞的滋补功效而损伤自己的身体。
枸杞不仅单独泡水对人体有好处,它也是中药里的“黄金搭档”,和其他中药搭配起来,更有意想不到的作用,让我们一起来了解一下。
枸杞配菊花,能够起到清肝明目的作用,菊花去火的功能可以有效地中和枸杞会让人上火的问题。大枣的作用是滋补气血,和枸杞搭配起来可以美容养颜,延缓衰老,是女性必备的养生花茶。决明子和山楂都有润肠通便的作用,和枸杞搭配在一起可以起到减肥的作用。还有党参、杜仲等等中药材都可以和枸杞搭配,可以增强免疫力和补肾益气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好:
当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用、防止白血球减少、调节免疫功能等疗效。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
对于平素身体较差者,可用枸杞泡水代茶饮。也可服用枸杞粥,选上好枸杞50克,粳米100克,洗净后同煮成粥,可作为每天晨起早餐食用。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
增加身体抵抗力,补肾可以防疫疾病。防衰老等功效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用枸杞泡水喝可以补肾、明目,可以强身健体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持一个月看看
回答于 2019-09-11 08:43:50
明目,美容,还能抗氧化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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