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毕业刚刚找到工作,有社交恐惧症怎么办?
社交,自己的,恐惧症毕业刚刚找到工作,有社交恐惧症怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
我曾经有过社交恐惧症,表现在不想见人,不论是生人还是熟人都不想见,见到了也不知道说什么,也不敢用正眼看人,参加集体活动时,总感觉自己是从原始森林里来的,无法融入进去,和大家交流没有什么可切入的话题,也不敢当众发表自己的意见。
后来通过不断地纠正和有意识控制,现在基本摆脱了社交恐惧症。我是怎么做到的呢?
1、找出原因
个人觉得还是自卑的原因,总是觉得自己很多方面都不如别人,总是怕说错话等等。
2、放下负担。
有社交恐惧症是觉得自己是新人,因很多事情都不清楚而感到自卑,这时我们要告诉自己,每个人都会有适应新环境的阶段,从心里上要放下包袱。
3、补充知识,提升自己。
需要融入一个新环境,首先自己要不断的学习,提前补充相关的知识。这样就有了和同事共同工作的基础。
4、面对领导,整合发问。
刚入职面对领导,会说话做事谨小慎微,畏畏缩缩,其实完全没有必要,不用事事都问领导,需提问时把疑问提炼整合后再发问。
5、面对同事,不耻下问。
自己不明白的问题记下来,怀着谦虚的心态请教老同事,这样你们的关系就近了。
6、投其所好,融入环境。
仔细观察同事们的喜好和特点,发现更多的共同话题,从中找到和自己性格相投的同事。
渐渐的,我不禁提高了业务水平,还赢得了领导和同事的青睐。当我觉得氛围打开时,自卑的状态就自然而然的消失了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚刚步入社会的时候,难免有一些不适应,就觉得就是害怕犯错,或者说被领导。还有一种可能就是对身边的环境是陌生的,那么对于自己的内心来说,是没有安全感的,所以说,有那么一点恐惧,这是正常的心理状态,只有慢慢的跟身边的人接触的时候,慢慢的就熟悉身边的环境,然后呢,多去参加一些公司的小聚会,让自己多出现在身边人的视野里,如果说自己不能那么的,适应的话,那么,在工作中的时候,可以多展现自己的工作能力,多去实践自己的想法,当你自己的工作能力提高的时候,那个时候你对自己更加自信,身边的环境会更熟悉,那么就不会产生那种社交恐惧症了。我们刚参加工作的时候,也有这种类似的想法,一点点恐惧,但是呢,当我慢慢的去接触身边的人去的。展示我自己工作能力的时候,当我慢慢的变得成熟的时候,我会发现其实这只是当初我刚刚面向社会的一种胆怯而已。不要给自己太多的心理压力,就当做是,锻炼自己当作是自己人生的第一课。那么当你用这种想法去看待的时候,你会没那么恐惧,反而更向往自己的话,在这个社会上闯出一片属于自己的天地。
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何事情都需要一个适应的过程,而且在学校的氛围和外面工作的氛围本来就不一样,但是这是所有人都所必须面临的一个过程,你能够面试成功找到工作,这本身就是公司对你的一种肯定,所以你只需要做好自己就行了,而且这个应该和你上大学第一天见到新室友是一样的,只不过现在你所看的同事可能比你更加优秀,但是作为新人,你本身就需要一个成长的过程,可能你现在没别人优秀,但是我希望你能对同事保持善意与尊重,人都需要一个相互了解信任的过程,至少入职一个星期左右能记住同事的名字,而且作为新人,是需要一个学习的过程的,再此期间,尽可能好的完成你的工作,同时在有时间的情况下可以给同时帮一下小忙,没人会拒绝一个人的善意,你来我往,相信你能很快的融入进去的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
社交恐惧,只是一种行为。只是喜欢活在自己的空间里,不敢走出自己的舒适圈,觉得自己就挺好的,明明自己其实也挺孤单的,也没有什么事情去做,但那是别人约你去玩,你又不想去,你又直接拒绝,就想一个人待在家里,觉得和别人相处感觉真的好累,还是自己的时候最开心。小编认为,这样真的不行,真的要适当的做出改变,因为不管是谁,应该都需要朋友,更何况现在每个人工作都要花费很多的时间,所以空闲的时候,还是需要放松一下自己。
万事开头难,既然已经找到工作那就可以慢慢的做出改变,因为每个人做出改变的时候,都是在挑战自己,即使出现了困难,也别怕,因为你已经勇敢的迈出了第一步,所以你离成功已经很近了。要加油呀^0^~
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说人言可畏,这话真不假。但是不要太在意,有时他会让你非常痛苦的。 你说你有社交恐惧症,我倒不这么看,把自己的问题写出来就说明你还是蛮开放的。能很好的适应这个不是很公平的世界。对于你的情况,我想说的是,走自己路,让别人去说。你可能有时会对那些人的说法嗤之以鼻,但又有什么呢,嘴巴张在他们的身上,想拦也拦不住。随他们怎么说呗。但是对于你,你的清晰的知道,只有自己不在乎,别人的一切言论都就再没什么力量了。要学会对一些敏感的事脱敏,保持清醒的头脑。现在你已经步入社会,错综复杂的社会的你肉对每个人对你的想法都认真思索一番,你还能过得下去吗?做好自己就可以了。最后,祝你职场顺利!
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