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毕业刚刚找到工作,有社交恐惧症怎么办?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
毕业刚刚找到工作,有社交恐惧症怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量去克服啦,给你介绍几种方法:
1.少说话,多看多听
这个很好做到的,人多的时候,自己少说话,多去听,多去看,多去观察,看看别人是怎么交流的,从而学习一下,等自己与他人社交时,可以参考参考。少说话、多做事也是一种社交。
2.怕什么就去做什么
这个过程很难,但只要跨过去就万事解决了。如果你不善交谈,那就去勇敢和别人交谈,次数多了,时间久了,也就变得自然了,不要觉得不好意思,这是迈出去的第一步;如果一交谈就紧张、害羞,就做深呼吸,多锻炼着去和别人沟通。
3.多看书和心理暗示
多看一些有关社交方面的书籍,可以帮助自己更快的克服恐惧;进行自我心理暗示,心中默念我可以做到,我一定要克服自己的恐惧,并且大胆的向前迈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚刚毕业和找到工作没有必然联系,找到工作和社交恐惧症亦然,也没有必然关系。社交恐惧症作为神经症的一种,与人之精神状态有牵连,而人的精神受之于心理活动,心理活动又受之于人所在的外部环境!因此,毕业走出校园到一个存在着人情世故的工作环境,社交就很重要,!个人以为(仅是一家之言,个人体会,无论他人)必须有以下几点认识:一,社交恐惧症不是一种生活不适,是一种神经症,属于病,那么全新的工作环境带来的不适应就有两种表现了,既脱离闲适自由的校园环境造成不适应,和确实存在社交恐惧症!这两种表现自己必须认识清楚,因为二者有着本质区别,前者是毕业新生在新环境下的正常表现,可勿忧虑,而后者也是病症,则需当心!二,即是刚刚毕业,当是从所学之专业毕业,那么工作与专业的是否对口,直接影响你在新的工作环境中的社交。因为专业对口的工作你凭着本科或着研究生所掌握的专业知识,可以给你带来“技术”、“操作”及业务上的练达,从而导向工作的顺利,增长信心,有信心是勇敢迈出社交的重要一步!三,即是毕业找到工作,必须有清楚的认识:校园宿舍学习三点一线之生活说到底还是一种“单纯”的生活方式,其(社交)复杂程度与影响因素可控可限,而工作环境对应的是社会,社会则存在硬性的规则与活性的人情世故,其中影响变量(既社交)的因素冗杂。因此从校园走进社会工作环境,必须改变原有生活心态,灵活而理性的运用自己的价值观和认知观,例子很多,兹举一例:学生时代宿舍集体从六人到两人不等,出去聚餐酒可喝可不喝,牵涉成员少,彼此谅解,依然可以朋友哥们心连心,这也是学生时代难得珍贵的单纯,但是,同样是酒,工作环境下则不同,出去工作约谈,对方不喝,你款待之心再好也不能喝酒,对方若是性情中人,你哪怕喝水都醉也得喝,因为工作是为了生活,为了心仪的更好的生活,自己必须做出一点改变!这种“酒文化”的不适应很容易阻挡你的社交(所举之例存在特殊性,聊背一说,社会在文明,到这种文化的褪色还需时间,有必要的话需稍微适应)!四,常言“人心隔肚皮”,有人多理解为圣训是为提醒后人待人接物留点心眼,这是小气狭隘浅薄之论!所谓“将心比心”之人心是肉长,若不隔着肚皮直接暴露空气,那人多活不过几分钟。所以,做到“将心比心”,多理解他人,工作环境首先是一个集体环境,集体中工作只要是分内之事责无旁贷,分外之事尽心尽力,“人心肉长”,他人皆非蠢才,都看在眼里,只要自己做好了,再去和别人社交打招呼,不会有那个不理智的人会冷眼相待!五,社交恐惧症心理因素牵涉很大。与人轻松舒适的社交非自信、底气、沉稳、谦虚而不可得,知识底气足则社交言谈有据,对方信服,自信则社交平等且不乏气质,能引人注目,沉稳则社交能免于空论和华而不实,能给予对方信任并获得信任,谦虚则能海纳百川,能塑造后辈应有之态,获得前辈同行乐于指点和提携之好感!六,与人相交不是马戏团表演师和杂技动物的互动,是人与人的“将心比心”(人之所以不同于动物在人意识的人性),做事以真实,带人以真心,他人也会回报以赤城,。因此,社交就如网上常说的对山谷说“你好”,对苍天“吐唾沫”,皆是投之以木桃,报之以琼瑶,保持一颗赤城纯心,那里都会有你社交的如意场!
上论仅个人体会,一家之言,无论他人,道同则用,殊途切勿挂记于心!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这种情说和我刚走上工作岗位时是一样的,这应该是一和普遍现象。大多数单位的老人员对新人都比轻热心,照顾有加,如果别人对你有照应,你应积极回应,尽早融入他们的生活圈子。年轻人嘛,要有眼力见儿,例如给老人员倒茶递水,嘴也甜点儿,叫姨,叫叔,叫哥,叫姐。嘴巴放甜点儿总没坏处。
遇到业务上不熟悉的地方,多向老人员讨教,但态度一定要诚恳。
也有些单位的老人员仗着自己资格高,有些摆老资格,遇到这种情况要善于察言观色,但也不能认怂,在业务上默默的超过他,他就不会小瞧你了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
社交恐惧症的最主要表现是不愿意和人打交道。面对新环境会感到很焦虑,只有自己一个人时才感到安全。
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