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宵夜是方便面是最好的选择吗？
方便面,夜宵,热量宵夜是方便面是最好的选择吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
宵夜是方便面是最好的选择吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
能当夜宵的食物很多，最不该想到的就是方便面了。方便面确实是一道非常诱人的美食，特别是小孩子，非常馋它，但在我们家，方便面只能是旅途食品、火车专属食品。
一.方便面属于主食，而且是高温油炸过的主食，热量高，营养素又少，对身体来说是负担呀，把这样的东西当宵夜，吃完你就躺着睡，肠胃还得高负荷运转，实在是一种“自残”行为呀！于心何忍？
二.能当夜宵的食物实在不应该是重口味食物
1.牛奶。临睡前喝杯热牛奶，有帮助睡眠的作用，牛奶才是夜宵的最佳选择！只是牛奶也有热量，若你长期有吃夜宵的习惯，则要在三餐中，把夜宵的热量给省出来，以免因热量超标而发胖哦。
2.半甜豆浆(糖的量要适量，要喝起来像牛奶一样感觉不到甜哦)。它的原理与牛奶一样。豆浆中的碳水化合物含量低，不能及时把血糖升高到正常值以内以缓解食欲，加糖，就是为了及时提升血糖呀。
3.小番茄或其它低热量水果。这里强调要低热量水果，主要是要你不要吃榴莲、牛油果、香蕉，它们仨不仅含糖，还含淀粉和脂肪，热量和白米饭相当。我最喜欢小番茄了，热量低，又很能饱腹哟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上尽量的吃一些红薯啊还有山药、大枣等
回答于 2019-09-11 08:43:50
基本都是买挂面或者新鲜面煮，作为云南人，做几样面条米线帽子还是可以的。主要汤头好。我是几乎每天炖骨头汤，给小朋友早餐或者宵夜。老汤番茄鲜牛肉宽面，加云南口味杂酱腌菜细面。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好。
第一，方便面中太多添加剂、调味剂，长期积累对身体肯定不好。
第二，方便面是油炸食品，热量很高，作为夜宵食用，不仅容易增肥，更会增加肠胃和心脏负担。
第三，方便面为了让顾客便于下咽，一般都添加很重的调味料，譬如盐，盐摄入多了，会影响血压和肾脏功能。
第四，方便面热量高，但营养贫乏，长期吃会营养不良的。
方便面始终只是一种应急的方便食品，并不是正常的食物，少吃为妙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宵夜最好别吃，饿的话就喝点水。
如果真的想吃的话，就吃你想吃的东西，不一定非是泡面。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好。第一，方便面中太多添加剂、调味剂，长期积累对身体肯定不好。第二，方便面是油炸食品，热量很高，作为夜宵食用，不仅容易增肥，更会增加肠胃和心脏负担。第三，方便面为了让顾客便于下咽，一般都添加很重的调味料，譬如盐，盐摄入多了，会影响血压和肾脏功能。第四，方便面热量高，但营养贫乏，长期吃会营养不良的。方便面始终只是一种应急的方便食品，并不是正常的食物，少吃为妙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上宵夜吃方便面对身体个不好，因为方便面在胃里面消化的时间比较长
回答于 2019-09-11 08:43:50
泡面的含油和卡路里特别的高，营养又不均衡，当宵夜吃不仅影响睡眠，甚至会影响第二天早上的食欲
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