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有人关注抑郁症吗?真是太痛苦了,该怎么办?
抑郁症,自己的,你的有人关注抑郁症吗?真是太痛苦了,该怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导:
1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症都是由某些事情想不开或者长久折磨导致的,痛苦主要是心痛,要想解除这痛苦必须从这事情的源头解决,如果一直处在这个环境中,心情不会变好,严重的时候可能会导致不可想象的结果。
如果楼主真是有这个情况的话建议早点把事情想清楚该怎么解决,打开心结,之后彻底放松自己,这样会轻松很多,症状之外的世界还有很多开心值得怀念的时候的,想开点就好了,希望早点从痛苦中出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的,我們是用睡眠进行情绪调理,是新型技术,一般抑郁都是因为某些突发事件引起的情绪没有被极时处理而引起的情绪能量堵塞造成的,只要可以找到引起情绪卡点,释放掉就可以解决这个问题了,我们是专做情绪健康管理的,也可以在这里分享一个小方法给你,做脉轮呼吸,当身体经络通透时被卡住的情绪可以自然流趟,如果你是在深圳也欢迎关注我有时间可以参加我们的公益活动(轮脉呼吸)
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中常看到关于抑郁症的新闻,有很多自杀的,也有通过治疗和培养自己的兴趣,达到比较好的状态的!我主要想借鉴两个我关注的好的案例,发表一下看法。
去年的新闻,有个女孩得了抑郁症,通过织毛线衣,不断的给周围的树和路边的围栏织毛线衣,慢慢走出了抑郁症的阴影,甚至把织毛线衣做成了她的一项事业。还有在抖音里面关注的一个男孩,是抑郁症患者,失恋后总是抱着一个大玩具熊。他自己跑到山上改建老房子,种菜,他展现了很好的手工天赋,后面就是得到了很多人的关注和鼓励,慢慢面对自己,接受自己,抑郁症在好转!
我能感受到抑郁症患者的痛苦和无力感,很多人是从内心否定了自己,失去了内心重视的希望,才变得消沉。如果有周围的人关注、包容和鼓励抑郁症患者,让他们能正视自己的内心,让他们慢慢认可和接纳自己,找到自己的兴趣发展自己的兴趣特长,可能能有助于抑郁症的治疗
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症的确给人的身心造成严重的伤害,我身边有朋友也有抑郁症,他们那种痛苦,是常人难以理解的。在人前,他们都很正常,没有任何的异常,但是私底下一个人的时候,就会陷入到某种情绪中,自己不能控制。
希望有抑郁症的朋友不要放弃治疗,应该勇敢的和病魔作斗争,按时吃药,保持心情 ,一定要放松,千万不要多想,尽量不要让自己独处太久,有时间的话就到处走走,和家人朋友聊聊天,逛逛街,多做能让自己开心的事情,慢慢就会忘记病魔的痛苦了。
我看到过有成功战胜抑郁症的,需要自身的努力和周围的关爱,当你处于一个充满爱的环境中,你的心情和状态就会好起来。所以你不要害怕别人知道你有抑郁症,你应该勇敢的告诉你身边的人,爱你的家人和朋友们,他们会一起帮你挺过去,都加油,一切都会慢慢好起来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
忧郁症的起因有许多种,首先要了解是什么导致的忧郁
通常有外在和内在的因素
外在因素一般便是因为什么误解,受到的委屈达到一定程度,觉得世上没有可以相信,可以托付,自己又无能为力的忧郁
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