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为什么一个人的时候总感到无聊、心情很压抑？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么一个人的时候总感到无聊、心情很压抑？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得可能是没钱惹得祸，有钱的话不管是一个人做什么都觉得不无聊，

回答于 2019-09-11 08:43:50

你是一个敏感的人，而且不会发泄。

敏感的人在一个人的时候总喜欢回想某些事情，想多了就会思维发散，开始乱想，瞎想一些莫须有的，再加周围的环境影响，负面的情绪会多一些，再不会很好的发泄，积压久的情绪就都出来透气了，所以你会有压抑的感觉。

最好培养个兴趣爱好，一个人的时候做喜欢的事，有助于情绪的调整，视线的转移。做喜欢的事，心情愉悦，也是很好的情绪宣泄出口，更不会觉得无聊，让自己乱想了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为人都是群居动物。你应该和我一样是一个敏感的人。以前我也经常这样，老感觉全世界都抛弃了自己。刚开始我会找朋友聊天，玩什么的。后来发现他们也有自己的事情，也不能老这样打扰别人。最后我就自己在家追剧，看书反正就是给自己找点事情做，不能闲着。现在好了，结婚生娃了，有孩子的陪伴，很好(✪▽✪)

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人确实跟孤独～寂寞～不少人因这样导致精神压抑～现在生活水平提高～人精神的紧张情绪，过渡了自己，就有不一样的孤独～寂寞～从中走出来也是一件简单又困难的事～就当我没说～肯定有失必有得

回答于 2019-09-11 08:43:50

当一个人没有阶段性或者长期目标的时候，就会出现空洞感，甚至不明白自己为什么活着，焦虑、抑郁、烦躁，各种情绪接踵而至。

不管我们在什么年龄段都可以给自己设立自己的目标，再对目标进行分解、阶段化、具体化，执行到每一天。我们可以先设立一个小目标，比如我要在两个月内减重10斤。那么我每天需要摄入多少卡的食物，每天要做多少时间的有氧运动，制定具体的菜谱和运动方法。

同时我们可以学习对自己的时间管理，让自己的身体和精神都得到满足感，我相信一个人的改变就已经开始了！