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我刚退休天天呆在家里情绪很低落怎么办？
自己的,情绪,低落我刚退休天天呆在家里情绪很低落怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
都有这个过程，只是改变它适应新的生活规律，时间有长短。建议1，先整理一下自已退休后属于自已有价值的东西，如日记，笔记，资料，相片，物件等，这个工作量大，但十分有趣。2，把以前工作忙无法对家庭尽责的欠帐补起来。品嘗回归家庭的美味。3，把以前对家人的亲情欠帐补起来，变为天伦之乐！4，走访亲戚，老同学，老同事，老领导，交流学习，与时俱进。4，建立一种有益的休身养息的爱好，如打拳，钓鱼，写字，等。5，安排适当旅游，休闲活动。生活还是十分充实，保持良好心态，度过幸福晚年。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实退休后才是真正好生活才开始，工作了几十年，一天忙忙碌碌，紧紧张张，早出晚归很少有时间好好的休息，陪陪家人出去旅游，给你几点建议:1.首先退休后时间上要安排合理，生活要有规律，还是要按照平时上班时的作息时间。2.退休了人不能脱离社会，要参加一些社会活动，不能老呆在家里，如参加健身运动，老年大学等。3.每年不定期的出去旅游，可以约一些自己的退休同事，或者同学朋友都可以，人多点出去旅游也好玩。相互关照很好的。4.还有最重要的是心态，刚退休可能都有一段时间的迷茫，不知所措，但是自己要正视现实，既然已经是事实了就要去接受，这是每个人的必经之路。所以应该是高兴才对。就这些也足以让你的退休生活很充实了！完全不会感到无聊的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这要看你自己，一个是调整心态很重要，我讲讲自己，我再有三年多也将退休，我从去年就开始进行适应的过程，在单位或同事间有意识的让自己减少和避免参与一些场合或活动，做好角色转换的准备，适应失落感，慢慢淡出人们的视线，不被大家所重视和关注；再有主要的是培养自己的一项爱好，我喜好摄影，以前事多玩相机的时间少，现在事少了多钻研一下摄影技巧，用来给无聊的生活增添乐趣，心里有种快点退休的想法，有时间到处走走的念头。退休情绪低落不可取，赶紧调整尽快走出来才有益身心，不妨试着培养个小爱好，那怕出去跳跳舞走走看看或者给家人做做饭都是充实自己的有效途径。
回答于 2019-09-11 08:43:50
退休了，不用上班了，那你就应该有大把的时间去做自己喜欢做的事情呀，为什么会感到情绪很低落呢？三毛曾说过“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。\"
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能呆在家里啊。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
带孙子孙女哇
回答于 2019-09-11 08:43:50
找聊得来的朋友一起旅游登山喝茶打牌都不错啊……恭喜你退休了可以过属于自己的生活方式，我一直在期待退休生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都要经历这一天。既然您到了这一天。该经历的很多都经历过 也看到过。但是不是有一句话： 人活到老 学到老。现在您就要学会放下 看开了。
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