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我刚退休天天呆在家里情绪很低落怎么办?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
我刚退休天天呆在家里情绪很低落怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
退休前,在工作岗位上忙碌,感觉很充实,猛一退休,一时不适应,难免情绪低落,这是很正常的。但我要恭喜你,因为以前你是在讨生活,挣生活。退了休,可以享受生活了。因此今后就要想法享受生活,会享受生活。怎么享受生活呢?
1、从家里走出来,到公园,到街头,到人多的地方,听听人们的闲聊。早晚公园里都有锻炼身体的人群,跳舞的,打太极拳的,你可以看,也可以跟着学,融入锻炼的人群中去,情绪就会好起来。
2、走路、晒太阳,看晚霞。清晨六七点钟,起床、洗涮以后,到外面走一圈,根据自己的身体情况,可走三五里,也可走十来里,吃过早饭,搬把椅子,坐在院子里,晒晒太阳,看看晚霞。这当然在春秋季最好。3、旅游。有计划,有目的的到祖国的南北东西走一走,看一看,浏览祖国的大好河山,享受祖国的自然美,领略高山的雄壮,大海的辽阔。
4、若不爱动,爱静,可看看书,写写字,把心中所想所感写下来,上头条,和网友们交流沟通。
5、要是有精力,有可能,也可以再找份工作,继续发挥余热。
6、若有孙子、外孙,也可以帮儿、女们带带孩子,减轻儿女的负担,在与孩子的交往中,重温童年的乐趣。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要自我调节,不要想着退休了,就无所事事,闲着无聊,要放宽心态,想着虽然退休,但是自己的一切状况都很好,以前上班情况不允许,现在可以自由自在的做些自己喜欢的感兴趣的事情,这样既增加生活的乐趣,又使自己重新振作起来,岂不更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我退休后就一个人陪着卧病在床的父亲。父亲卧床数月,虽然动弹不得,但脑子特别清楚,心里免不了难受,常常情绪低落而烦躁不宁,甚至怕连累儿女会产生轻生的念头,好在他什么都弄不到手,只能感叹而已。我每天伺候着,天天在父亲面前有说有笑,尽管这样,病人因病难受心烦意乱爱发脾气,我父亲一向很倔,在医院住院治疗,倔劲一来连医护人员他都不配合,谁的话都不听,所以我还得采取不同的方法来哄他。当他烦躁时,我便对他说:″您病着,难受是肯定的,不必要胡思乱想,您身边总有我陪伴,其他子女无论怎么忙,也会定期回家探望的,从这一点您应该是幸福的,我退休了不离左右,您就安心养病吧。"我总是好说歹说才能劝住他的无名之火。忽然有一天父亲向我披露他的心迹,我故作生气地说:″我们子女对您不好吗?我在您身边对您不好吗?您要让我蒙受耻辱吗?"遇到这些情况,如果我心态不好,日子怎么过?好在我一向乐观,从不自生闷气,就是弄得泪流满面,我会借助看看书,上网看看视频来遣散烦恼、伤心。当然,与父母在一起并非完全没有快乐,一般我们大多是有说有笑的,只有碰上他们多愁善感、万念俱灰时才会令我产生难以排解的消极情绪。守着生病难受的父亲,忆起刚去世的母亲,难免不伤心落泪,每遇至此,我只能借助看电视看小说或上网胡乱看看写写让自己的心平静下来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个有共同兴趣,性格合得来的好朋友,赶紧旅行去。当你走进大自然,烦恼会烟消云散。
不要让自己长时间沉浸在坏情绪里,刚退休会有失落,再加之更年期的困扰,很容易情绪低落。现在男人的更年期似乎也在提前,孩子们工作忙压力大。很多时候,我们要学会与自己和谐相处。
刚退休的年纪,一般都是上有老下有小。要知道自己心疼自己,自己哄自己开心。快点好起来吧……
回答于 2019-09-11 08:43:50
我看你是没福之人。闲着还开资怎么就情绪低落?要是下岗了你还不得走绝路?
退休是人生路程中最辉煌的时候——要钱有钱、要经历有经历、要身体有身体、要资历有资历……为何要情绪低落?
当领导退休后情绪低落还有心可愿,如普通职工退休情绪低落纯属‘主大贱’!
我盼着退休已多年,可还得等几年。若是退休了,我高兴得能蹦起来!
不知你是咋想的?还情绪低落,有意思吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
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