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长期打字手腕痛该怎么缓解疼痛？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

长期打字手腕痛该怎么缓解疼痛？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期打字手腕疼，那你就要小心了，有可能是腱鞘炎或者是鼠标手

我就是这样得的鼠标手，不过我现在已经好了，跟你说说我平时都是怎么做的吧

急性期

冷敷，就是手腕现在有红肿发热的现象就是在急性期，这个时候需要冷敷缓解症状，如果没有，可以接着往下看

缓解期

1）热敷，缓解期的时候热敷可以缓解手部疼痛，促进药物的吸收

2）休息，休息可以减少腕部的摩擦，减轻腕部的症状，必要时可使用护具减少手部的活动

3）贴地米安，地米安对于缓解腕部疼痛，治疗腱鞘炎鼠标手都有很好的效果，我自己是贴了一个多月好起来的，热敷过后贴地米安效果会更好

4）按摩，按摩可以缓解肌肉紧张，结合地米安会有比较好的治疗效果

5）口服非甾体抗炎镇痛药，可以口服止痛药来缓解疼痛（这个需在医生指导下用药）

6）戴护腕，戴着护腕不仅可以保暖，也能给手部减少一定的压力，对于恢复和缓解疼痛还是很有利的