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怎么缓解鼠标手，手腕好疼啊？

鼠标,手腕,水泡怎么缓解鼠标手，手腕好疼啊？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎么缓解鼠标手，手腕好疼啊？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

医学上本没有“鼠标手”这一诊断。一般说到鼠标手，通常指腕管综合征，是正中神经在腕部受压、尺神经的伸肢受到卡压而导致的一系列症状体征。不过，与肌腱有关的疾病，包括拇指狭窄性腱鞘炎和桡骨茎突腱鞘炎，也经常被人认为是鼠标手的同一类疾病。

鼠标手的本质，就是周围神经卡压性疾病，如果症状比较明显，一般口服消炎止疼药和局部注射皮质类固醇药物。普通情况，口服营养神经的药物、活血药物等。

自己缓解鼠标手，首先可以按摩。以大陵穴为主，可搭配阳池、曲池、手三里，每次每穴按揉1分钟左右，每日1~2次，期间应避免手腕用力和受寒，也可配合热敷。

情况不严重的人，可适当喝些具有活血化瘀功效的药茶，如马蹬草、红景天（孕妇慎服）、红榔木、小舒筋草、延胡索（女性慎服）、土田七、云雾七等，任选一味泡水喝，都有不错的缓解效果，而且即使喝久一点也没什么副作用。

此外，还应多补充B族维生素，并可在医生指导下服用甲钴胺片等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我本人就是一名鼠标手患者，不过现在已经康复了，跟你说说我的经验吧，希望可以帮到你

1、休息，一定要多休息，鼠标手其实就是累出来的病，多休息真的对缓解疼痛、减轻鼠标手的症状有一定的好处

2、热水泡手，这也是缓解疼痛比较有效的方法，当疼的难受的时候，可以将手泡在热水里，没过手腕，二十到三十分钟疼痛就能得到一定的减轻

3、贴地米安，这个很管用，我就是贴了一个多月的地米安好起来的，手腕真的就再也没有疼过了，如果你白天还要上班的话，可以晚上用热水泡过手之后贴地米安，前期比较疼的时候12小时换一次，后面不是很疼的时候24小时换一次就行，一般贴一个星期左右，手腕就不会那么疼了

4、保暖，保暖这块我推荐戴护腕，不仅可以保暖，还可以有效避免手腕跟桌面的摩擦，对于鼠标手的恢复有很大的好处

5使用人体工程学鼠标，人体工程学鼠标，更符合我们平时用鼠标的习惯，也能很好的预防鼠标手

如果你现在手腕又疼又肿的话也可以先冰敷，在手腕消肿之后可以热敷或者使用热水泡手，冰敷只是消除症状，热敷或者热水泡手对治疗有一定的帮助，大概就是这些了，希望对你有帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

多用烤灯烤烤手嘛，这样会好一点，实在不行就贴贴地米安贴剂，我之前就是用地米安治好的鼠标手。还是得平时自己多注意啊

回答于 2019-09-11 08:43:50