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最近感觉有点撑不住，负面情绪怎么克服？
情绪,负面,自己的最近感觉有点撑不住，负面情绪怎么克服？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
4.听听音乐好好睡一觉。当自己被负面情绪包围时，试着将自己的大脑清空，听点轻音乐，好好睡一觉。醒来的时候也许会发现心情好很多。
5.多出去走走。去旅游，去吃喝，去看看不同地方的人们如何生活。丰富自己的内心世界。
6.去逛下菜市场。菜市场事人间烟火气最足的地方。当你看到满头白发，满脸皱纹的老爷爷老奶奶推着个三轮车卖菜时，也会会意识到自己的负面情绪其实是不值一提的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
请问您最近是遇到什么事情了吗？方便的话，可以跟我聊聊。
情绪是人本身一种正常的表达，不要轻易贴上“正面”、“负面”这样的标签。
情绪本身不是问题，一般而言我们的情绪是这么产生的：诱发事件+惯性思维+感受到的压力，这一系列中，“惯性思维”是真正的问题所在。
所以，情绪问题只是表面现象，真正要解决的是自己的惯性思维中的问题，以及对自身、对各种问题的观念、看法。正是因为这些惯性思维、观念、看法，出了问题，而我们自己又没有觉察到，才导致了总也摆不脱的情绪问题。
如果有需要，可以找我聊聊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐，
音乐是一种艺术,一种心境,轻快的音乐可以让我
们的心情愉悦,悲伤的音乐可以让我们伤怀,当你
心情不好时,可以听一听轻音乐,听一听自然的声
音,你会发现,你的心情能愉悦起来,
运动、洗澡
通过运动,例如:慢跑、骑单车是对抗坏心情的有
效方法,运动能够使人变得更加乐观开朗,
勇敢宣泄
去找到地方痛苦的玩一场、大声
的哭出了,抛开那些所谓的礼节与约束,让自己痛
苦的释放。
旅行
跟朋友一起去外面的世界看看 用好玩的或是新鲜的事物来冲刷沉闷的心情
或是跟朋友一起散步，谈谈心
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实每个人都会遇到那种负面情绪 ，就只能看谁能够怎样驾驭这种负面情绪的能力。自己的心态很重要，假如你能控制一个好的心态的话在你遇到任何负面情绪的时候，你都能够化险为夷。
一个人一旦有负面情绪的话，甚至影响到别人人。同时也会影响到你在别人眼中的形象。
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