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我14岁，上初二，患有中度抑郁症，感觉自己快坚持不下去了，好自卑。该怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我14岁，上初二，患有中度抑郁症，感觉自己快坚持不下去了，好自卑。该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

Hi，你好！我比你大一些是一名大二学生，我在你这年纪的时候，我和你感受一样，感觉自己抑郁了，快撑不下去了。

特别进入初三后，学习压力越来越大，我一度连着有将近三个月每天都失眠，一夜睡不着的那种，我都想放弃自己想过自杀，很多次。但我很爱自己的父母，我那时一个信念就是为了他们我都要咬牙挺过去，我身上随时带着纸条放在口袋里，“父母需要我，他们不能失去我。”就这样，当我实在撑不下去时，我和父母坦白了我的情况，我像他们寻求帮助，因为这个世界上父母是最爱你的那个人。虽然父母内心很焦急，他们其实已有所察觉，但我一直隐瞒，那一刻他们是着急但又是放心的。妈妈说：“只要我敞开心扉，她们会陪着我度过难关的。”

当时我感觉有了依靠有了温暖，说出来后好了一些。然后找了心里医生，每周两次和医生诉说一下，医生会开导我。慢慢的，我试着用医生的方法，去培养多方面自己喜欢的事情，去旅游去到人多的地方和别人交流。很快三年过去了，我奇迹般的好了。

我希望你也能这样，找寻适合自己的方式让自己释放出来，一切都会过去的，抑郁症不可怕，只要你勇敢面对，不要将自己尘封起来。一定会好起来的。加油啦⛽️

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一名同样是初二孩子的妈妈，看到这样的提问和描述，真的是心急，心焦！

孩子，我很心疼你！究竟是什么样的经历，让你感觉有了抑郁症？又是什么样的处境，让你感到快要坚持不下去了呢？我大胆妄自揣测一下，孩子，是否因为学习的压力，以及来自家庭和学校周围环境的影响，令你觉得窒息和绝望呢？

当一个孩子极度缺乏相关人对他的支持、鼓励和认可时，换成谁，ta都会抑郁！你现在面临的主要问题，是你内心深处的“心理孤独”和“自我怀疑”。

孩子，我们生活在一个大环境下，有些现实是暂时无法改变的，周围的成年人也难免会受到环境主流价值观和行为的影响，就好像当前几乎所有的学校，都在提倡考高分，排名次，以及刷题重复技能，这些从应试的角度来说，并没有什么大错，因为这就是我们教育的现状！但现实告诉我们，职场中我们更缺乏的是在社会中具有独立见解、跳出思维定势，有自己个人特色的那些优秀人才。作为一名企业人才管理咨询师，我见过太多名校毕业生，他们作为优秀后备人才经我们考验和筛选，可他们却都有着模式化的仪态外在，和程式化的一举一动，我看不到他们的思考和洞见，每次都深深哀叹；这就是我们的应试教育，普遍教育。

孩子，目前解决这件事的核心根源，是要解决你的心理问题。两个方面：第一，争取父母的理解，这需要深度和耐心沟通。请他们一定要支持你的想法和认识，让孩子认识到自己的优点和长处，让孩子感觉到自己并不是一个人在战斗，并不是孤立无援、四面楚歌的，其实，孩子最看重的是亲近的人如何评价自己，老师学校如何评价并不是最重要的，我们作为父母，一定要肯定孩子的独特性和对事物的洞见；第二，孩子你自己要树立信心，和别人不一样并不需要自卑，什么事都和别人一样，最后只能沦为“众生”，而“众生”，是最难改变自身命运的人群。重新认识自己，找到自己的优点，学会做到内心的强大，为什么要和别人一样？为什么一定要人云亦云？适当的时候，可以求助专业的心理医生。

在这两方面的共同建设下，你也要尽可能认识到，学校是一个可以学习的地方。我们暂且就把学校先当作一个平台和踏板，我们现在的角色是对平台的“利用者”，而不是这个平台的“俘虏”。坚持自己的学习方法，保持自己的优点和特长，不要去管老师和同学的看法和评价，因为我们上了这么多年学，不是给老师学校和同学上的，先定一个阶段目标，比如中考，比如高考，这令你的学习生涯看起来不会那么漫长和难熬！

孩子，加油！先解决心理压力，再解决学习问题。你不是另类，也无需自卑，更不要怕跟别人不一样！加油，每个孩子都值得拥有不一样的道路人生，任何时候都不是世界末日！

谢谢你邀请我，我是Anne，一个懂一点青少年教育的人才发展专家。希望能够帮到你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

看医生，吃药，好好活着，加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不会劝你说你看生活很美好，因为你比任何人都清楚生活的美好，我也不会劝你，要好起来啊，因为你比任何人都想好起来，我经历过中度抑郁的过程，那个过程真的是每天都看不到阳光，不是外界没有太阳，而是我们的心没有缝隙，没有办法照进阳光！

我只想过跟你说，无论你经历了什么，无论你受过什么伤，无论谁讨厌你，无论谁否定你，那都不是真正的你，那不是你做错了什么，真正的你，一定很美，真正的你一定很善良！

我们总想着战胜黑暗，但却发现黑暗越来越暗，与其这样，不如面对黑暗，承认黑暗的存在，并不再试图改变什么，也就没有了对抗，也就没有了失望！

所以孩子，我理解你的，都是这样过来的，给你的心撕一个小缝，让阳光照进来，你会发现，原来你比你想象的坚强和优秀！

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