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有哪些适合减脂期吃的零食？
零食,热量,酸奶有哪些适合减脂期吃的零食？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
跟朋友约好穿小短裙去拍照，奈何近来发福太多太多！！为了吧自己身材最美的一刻呈现在镜头前。于是我开始了减肥计划，但是戒不掉零食怎么办！！
所以我搜罗了一大堆减肥人士也可以吃的零食！！谁说减肥就要管住嘴了~减肥要科学减肥！
1.综合蔬果干
非油炸蔬果干，很适合减肥的小女生。味道清甜，但不腻。其中紫薯干、地瓜干和香芋干还带着咸香~酥脆可口，减肥的同时还能保持口感。无论是学生党和上班族都非常适合，老少皆宜~如果不太适应，可以搭配奶昔。
2.混合坚果
非油炸，低卡无糖。非常适合懒人减肥，因为里面的坚果比例都帮你配比好了，营养均衡。一大口吃进去，口感既干香脆口，又细软酸甜~
3.谷物圈
低脂不油腻！又香又脆，基本没甜味！淡淡的谷物味，搭配牛奶或酸奶都好吃，如果喜欢软一点的就可以泡得久一点再吃~可以当做早餐来吃，科学轻断食。
4.代餐饼干
如果你是喜爱饼干的减肥者，这款可能适合你。口感酥脆，还有多个口味。关键是饱腹感较强，适合代餐！
5.全麦面包
全麦面包，不添加蔗糖不油腻，入口就是粗粮的味道。虽然无糖，但口感软香淡甜，非常健康！
一提到减肥大家都是首先想到要控制饮食，所以采取控制热量卡路里的方法来减肥，是十分正确的。同时，我们也需要配合有氧运动来帮助减肥，记得要科学搭配哦~
后续将持续更新更多低脂又好吃的小零食，谢谢大家~
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