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孕妇吃月饼都有哪些注意事项？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

孕妇吃月饼都有哪些注意事项？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中秋佳节，能和家人在一起吃顿团圆饭，吃团圆月饼，是我们每个人的愿望。

可孕妇就不一样啦，不是想吃什么就能吃什么。

在怀孕期间，特别注意的是血糖，妊娠高血压，妊娠糖尿病，吃甜的糖份多，很容易得糖尿病，所以要吃月饼一定要根据自身情况来决定吃什么样的月饼。




回答于 2019-09-11 08:43:50

准妈妈要根据自己的具体情况决定是否吃月饼

回答于 2019-09-11 08:43:50

大多月饼有着很好的营养价值。但月饼糖分过高，因此不宜同时搭配含糖分高的饮料，可以搭配绿茶，能够促进消化，还能解油腻。有一部分月饼是用豆类制作的，有胃炎或者胃溃疡的人群，要少吃一点。

孕妇要少吃月饼，尽量吃新鲜的月饼。月饼吃多了容易生"热气"。吃月饼时，先吃咸的，再吃甜的，才会有味道。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕妇能不能吃月饼？吃月饼有哪些注意事项？

一个月饼平均重量在100克左右，每个月饼热量大概在420千卡（kcal）左右。

孕妈一天需要的热量在2000千卡（kcal）左右，算下来一个月饼就相当于半顿饭的热量，同时月饼也属于高油高糖食品，孕期吃太多有可能导致营养过剩。



孕妇吃月饼有哪些注意事项

1、绝对不能多吃，更不能当饭吃。

做月饼的时候需要使用大量的油和糖，所以一块月饼里面所含的热量高到惊人。孕妈在怀孕期间摄入过多的热量会导致自身迅速发胖，甚至还会让胎儿超重。

所以孕妈一定要管住自己的嘴，不管月饼有多么好吃，每天不要超过一个，同时需注意饭前半小时和睡前1小时不要吃。


最好选择一些个头较小、低糖低脂的月饼，解解馋就好，就算不为自己着想，也要为肚子里的胎儿考虑。




2、血糖高的孕妈不宜吃

患有妊娠糖尿病的孕妈，因月饼中多含有糖分，不适合妊娠期糖尿病的孕妈食用。

3、体重超标的孕妈不宜吃

体重上升过多的孕妈，月饼中所含的脂肪、热量极高，会给孕妈的体重带来更大的影响。



4、长期患病的孕妈不宜吃

长期患病的孕妈，因月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱、长期患病的孕妈不宜食用。