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抑郁了怎么办，越来越重？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道你所说的抑郁，是抑郁情绪还是抑郁症。其实，生活中多数人所说的是抑郁情绪，并没有发展到这个程度。如果是抑郁情绪的话，每个人其实都或多或少会有些，因为人的情绪是有周期的，就像女性的生理期。情绪低落的时候，可以接纳自一小段时间的这种情绪，但不能任其发展，要用一些方法来调节自己的情绪，比如出去走走，看一些特别搞笑的视频，和朋友吐槽吐槽等一切可能让你舒服一些的方法。如果一个人长期处于一种负能量场里，即长期的心境低落，不想出门，不想社交，对事情不感兴趣，记忆力减退，认知出现问题等，那就要注意了，要去医院检查一下。抑郁症的话，除了自己这方面做努力，严重的话要吃药，配合心理咨询，其次就是要有有效的家庭系统的支持，比如父母或者好朋友。

所以，轻易不要给自己贴标签，就像我之前有个来访者，她妈妈小时候就要村子里告诉人，她女儿多好多好，成绩很棒，后来她不努力去学习都不行。希望你可以慢慢开心起来，努力的生活！

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议找专业的医生问诊，抑郁是人类大脑多巴胺分泌出了问题，中医只能以睡眠的形式进行安抚治疗，西医可以通过药物和心理咨询进行干预，二者结合，严格遵医嘱，可收到良好的改善，初发病着需坚持半年不能停药，不然复发的几率很高，且用药周期延长。

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