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哺乳期严重失眠怎么办？
哺乳期,宝宝,妈妈哺乳期严重失眠怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
哺乳期严重失眠怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
心病只能心药医！放宽心胸，放宽心胸，调节心态！！不要把宝宝看得那么紧，……
回答于 2019-09-11 08:43:50
哺乳期妇女出现严重失眠，主要是由于心情抑郁、过于急躁、气血消耗太多、心肝火旺造成，有的可能是孩子晚上哭闹、喂奶等影响睡眠，以至于出现严重失眠的症状，有些疾病或者饮食咖啡、茶叶也会造成失眠，治疗可以根据不同的情况，用中药或者饮食调理，自己要调理心情，避免情绪过于急躁和兴奋，这种严重失眠的症状就会改善。
妇女经过经期、孕期、哺乳期，各方面受到的压力比较大，因此精神上、身体上，都会发生很大变化，哺乳期的妇女一般情绪过于急躁和抑郁，容易造成失眠，所以放松心情、调理心态，就能减少很多压力，避免失眠症状的发生，可以听听音乐、出去走走，对于治疗失眠都有好处。
哺乳期的妇女由于气血消耗太多，会造成气血不足，心失所养发生失眠，可以用黄芪、当归、党参、炙甘草、熟地、白术、酸枣仁泡水喝，也可以用四君子汤加四物汤治疗，都有很好的补气养血和安神作用，对于气血不足引起的失眠，有很好的治疗效果。
由于哺乳期的妇女情绪比较急躁，容易造成心肝火旺，热扰心神发生失眠，可以用生地、白茅根、玄参、麦冬、菊花泡水喝，能够滋阴降火，对于心情急躁引起的失眠有很好的治疗作用。
哺乳期的妇女，由于晚上孩子哭闹，加上喝水、喂奶，都会影响睡眠，可以调整好时间，按时给孩子喂奶，小孩身体舒服是不会哭闹的，因此晚上经常哭闹的孩子，可能身体有不舒服的地方，晚上没睡好，白天可以抽空多睡一会，给孩子养成好的习惯，随着大人的睡眠休息，习惯了就可能调理过来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得调理哺乳期失眠先要找到失眠的根源，即，一是哺乳期婴儿吃奶、喝水、排便、睡觉不规律、生病等等原因造成了睡觉与母亲不同步，这不能说叫失眠。二是哺乳期母亲多数是初次当母亲，加上本人工作、家务等等原因自己导致了生物钟紊乱，可以说有一部分失眠因素。三是因为产妇易产生焦虑、抑郁等情绪波动，严重的会给产妇带来并发症，包括失眠。
解决哺乳期失眠，首先是心理因素。哺乳期母亲要明白只要是母亲就要哺乳，由此产生的失眠自己视为缺觉，是正常的现象。其次家人要理解哺乳期妈妈，尽量创造机会让她多睡觉，已弥补缺失的睡眠和恢复精力、体力。解决哺乳期失眠问题的关键是老公。因为重男轻女、婆媳关系等等容易给产妇造成不公平待遇而形成的产后焦虑、抑郁造成的哺乳期失眠，老公所要发挥的积极作用会给产妇失眠带来决定性的解决效果。总之，哺乳期失眠是一个人失眠需要多人帮助解决的失眠，是比其他失眠容易治疗的失眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的看法是宝宝对你的睡觉有关！宝宝睡你也睡就不会了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！哺乳期失眠怎么调理？
哺乳期的宝妈由于高度重视自己的身体状态，加上夜晚还要哺乳宝宝，很容易出现失眠的症状，失眠导致身体激素分泌紊乱，从而造成乳汁分泌不足，影响身体健康，对自己及宝宝不利。那怎么去调理呢？根据我在临床上的经验，简要给大家介绍一下，供大家参考:
1，端正思想，放松心情，找出引起失眠的诱因与解决的方法。
2，按时休息，不要再去熬夜。
3，睡前给宝宝喂足奶，同时夜间减少喂奶次数。
4，睡觉前可以听优美催眠的轻音乐，
5，睡前也可以喝杯纯牛奶，
6，床头前放一个切开的洋葱。
7，可以用中药炒酸枣仁30克，水煎100毫升，睡前一次服用，
8，如果还是不效，就必须找中医调理。
……等等！
以上给大家简要介绍哺乳期失眠的调理方法，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正！感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生知识，请点击关注我的头条号→【庆好中医】。如果您有疑难杂症找我调治，请加我微信13054940366，我会精心为您服务！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，很多人第一次经历做妈妈，有些焦虑导致哺乳期严重失眠，这与心态很重要，要调节好自己的情绪，保持精神愉悦，注意一下饮食习惯，白天尽可能的不要睡觉，这样晚上才能睡得好。
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