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吃什么可以让人开心？
心情,食物,让人吃什么可以让人开心？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
蒸槐花！这是我记忆中童年的味道。现在长大了，走的地方多了，各种美食也都吃的麻木了，唯独蒸槐花。如果到了开槐花的季节，真是能不远千里回家一趟，就为了吃上一口那儿时的味道。我觉得人啊，越长大越会发现，小时候记忆中带来的幸福感，长大后根本没有任何东西可以替代！好吃，讲的我都流口水了
回答于 2019-09-11 08:43:50
带冰茬的碳酸饮料，喝一口冰茬剌嗓子那种。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系，人体中一种称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑，而这十种食物正是能促进血清素的分泌，从而给人带来快乐的情绪。
1、深海鱼
全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的ω-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。
2、香蕉
不要羡慕大猩猩为什么永远那么傻气而可爱，嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物碱（al-kaloid）的物质。生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。
3、葡萄柚
口感好、水分足的葡萄柚带有淡淡的苦味和独特的香味，无论是吃起来还是闻起来都非常新奇，可以振奋精神。而最重要的是葡萄柚里高量的维生素C不仅可以增强身体的抵抗力，而且也是为身体制造多巴胺、正肾上腺素这些愉悦因子的重要成分。
4、全麦面包
它们因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量，所以吃复合性的碳水化合物，如全麦面包等，效果慢一点，但更合乎健康原则。
5、菠菜
卡通中大力水手吃了菠菜后会力大无穷，其实吃了菠菜还会心情大好。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，在5个月后都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。
6、樱桃
鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林一样有效。美国密西根大学的科学家们认为：吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。
7、大蒜
大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国科学家从一项针对大蒜对胆固醇的功效研究中发现，病人吃了大蒜制剂之后，感觉比较不疲倦、不焦虑、不容易发怒。
8、南瓜
南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。南瓜派也被认为是菜单上\"最聪明\"的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。
9、低脂牛奶
温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。
10、鸡肉
当体内缺乏维生素B12时，就会出现恶性贫血、食欲不振及记忆力减退等问题。而鸡肉正富含维持神经系统健康、消除烦躁不安的维生素B12。
当然还是最建议要天天开开心心的，不要被生活的琐事压倒，笑着去面对生活！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃自己想吃的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的选择都不一样的，有的人是冰激凌，有的人是蛋糕
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃对的食物会帮你赶走烦恼苦闷，让你拥有一个好心情，心情好了，做起事儿来自然事半功倍！想要改善心情不佳的现状，不如来试着吃吃这些食物，会有意想不到的好效果哦~
方法/步骤
1/10
水。大家都知道，水是生命之源，我们的生活离不开水。每天喝足量的水（一般说每天8杯水，大约2000毫升），一是来维持正常的生理机能，二就是为了保持一个良好的精神状态，以防精神不振。注意：不能用奶茶、咖啡等饮品来代替喝水。
2/10
香蕉。水果是补充人体所需维生素的必需品，香蕉的功能好处也非常多。它除了可以帮助人的肠胃消化，香蕉中含有的一种物质可以使大脑中产生羟色胺，它会促使人的心情变得安定愉悦，把人们从抑郁的情绪中带出来，甚至可以减轻疼痛，故而专家称香蕉是“快乐水果”。
3/10
全麦面包。全麦面包是非常健康，且营养价值很高的食物，它是富含碳水化合物的食物，有抗忧郁的功效，能帮助人体吸收调节情绪的色氨酸，而如果缺乏色氨酸则会导致负面情绪的增加。可以搭配果酱、牛奶、鸡蛋、苹果等食物来食用。
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