您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
高三了，怎样让自己不打瞌睡，不发呆，不走神？
自己的,时间,时候高三了，怎样让自己不打瞌睡，不发呆，不走神？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
想睡就睡吧！要不然还能说啥，高三学生应该自己要有压力给自己，而且自己要对读书有兴趣，你觉得你对玩会想打瞌睡吗？所以要对学习提起兴趣，找到当中乐趣，要不然还是睡觉吧！没事的!到你懂事了自己就不会想睡觉了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
两种方法:一是内服。用毅力控制，用目标激励。配合提前预习，让你听的进去听的明白听的有趣。二是外治。头悬梁，锥刺股，风油精，扇耳光。必要时四种方法一块用，治疗效果比较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，不打瞌睡不发呆不走神是不太可能的，也完全不必为此背负什么，题主要做的就是少走神，并且在不走神的时候提升效率。对此，我认为有几点可以做。
1 保证休息时间，并不是拼时间得到一点心里安慰就有用的，工作场上有磨洋工，学生生涯中也有磨洋工的情况，但这除了给人一种你很努力的表象和你暂时觉得心安之外，别无他益。
2 找到学习兴趣点，比如有人喜欢理科，沉醉于各种综合题目的分析和解答中，乐于挑战和突破各种难题，以此为乐，就像大部分人热衷王者荣耀一样，当你找到这个乐趣的时候，不用人逼着，你的注意力自然而然就在学习上，所以才能体验到一个晚自习沉浸到解题快感中废寝忘食，以至周围发生什么事完全不知，感叹晚自习时间过得如此之快。寓学于乐是存在的。文科亦然如此，沉醉于优美的词藻中，徜徉在有趣的历史故事中等等，每个人思维习惯不同，兴趣点也不同，自己要想想自己的兴趣点在哪。
3 其他因素给自己动力，比如上课的老师很帅很漂亮，比如喜欢的女孩子成绩很好，或者自己以后想去哪所高校，亦或者父母很苦，立志通过考学改变现状进而改善父母生活条件，等等。有目标要往那个方向奋斗，这时候你的所谓努力才是脚踏实地的，而不是口头上的口号。
以上，想表述的是顺势而为，当集中不了精神的时候，不是靠你默念或者家长施压就能集中精神的(这也是现在大多数人存在的误区)，而是找到一个方法让自己乐于专注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常作息
我那时候上高中的时候，早上五六点钟起床，晚上一直要学习到11点以后。一天的学习时间还是比较长的，这么长时间都处于紧张学习状态的话，肯定会有困乏的时候。
其实学习也是需要有一定休息时间的，不能够一直处于学习状态，那样的话会影响学习效率。该学习的时候就学习，该休息的时候就休息，按照学校的正常作息时间去做就可以了。
有的学生晚上教室熄灯以后继续在教室里面点着蜡烛学习，有的甚至在宿舍里面拿着小手电继续学习，这样的方式其实是不是很提倡的。
午休
有的学生可能会牺牲午休时间来学习，这样的话往往会使得下午时间昏昏沉沉的。
在我上高中的时候，学校里面无论是夏天还是冬天，都有给大家预留午休的时间，只不过夏天午休时间长冬天午休时间短。在这三年高中生活中，我慢慢的形成了午休的习惯。后来无论如何，我都会充分利用午休的时间，哪怕只睡着了几分钟、十几分钟，下午晚上的精神也是很饱满的。
课间十分钟
有的学生上课的时候强忍着不睡觉，到课间10分钟的时候就会趴在课桌上睡一会儿。其实我觉得课间10分钟时候趴在课桌上睡一会儿的话，下一节课可能还是困乏的。我会利用课间10分钟时间去阳台上走两步，看看远方；有的时候我会利用这个时间快快的下楼上的卫生间，顺便在水龙头上冲一把脸，这让自己的精神会为之一振，下一节课上课的时候精抖擞。
喷水
那个时候我在学校外面的商店买到了一个小喷壶。我在那个小喷壶里面灌一些纯净水，上课时候如果很困乏的话，就会拿小喷壶往脸上喷水，这样精神会好一些。
站起来听课
下午的时候学生们在教室里面听课都比较困乏，老师会允许大家在不影响后面同学的情况下站起来听课。这个时候坐在后排的同学可能就可以站起来听课，坐在前排的同学感到空乏的话也会站在后面听课。
咖啡
有时候我会去学校商店买一点咖啡，冲一包咖啡会管一上午。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三是学习压力最大的一年，学习过程中偶尔发发呆，也是正常的。关键是要区分出是不是学习疲劳的原因导致大脑走神发呆。几点建议供参考：
1 根据自己的学习能力把要学习的内容分段，每一段学习完，离开座位走走，休息休息，适当放松大脑，进入下一段学习可以使大脑再次进入学习状态。
2 日常生活调节自己，养成有规律的生活、学习、休息，尽量保持充足的睡眠，饮食以易吸收易消化为主，保持身体处于良好状态。
3 适当参加运动，久坐容易疲劳，也容易走神，做到劳逸结合，保持开朗心情。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |