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放弃了一段没有结果的爱，每天心痛到无法呼吸。整夜失眠，怎样才能走出来？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
想他，想他和你在一起的美好时光？想着你更他在一起种种的美好过往？为什么没有结果？那肯定是有原因。要不你不负责任，要不他不负责任。不管谁的的责任，都已经放弃，成为过去时。那就把不负责任推给对方。不负责任的人更他结束，不是应该一件高兴的事情。起码不要找未来婚姻中受煎熬。一个没有爱的婚姻，跟你短暂的痛苦比，你这痛苦算不了什么。经营一段优秀的婚姻，要付出多少努力和包容。对于一个没责任的人，是根本做不到的。所以结束一个没结果的爱，是幸运的，至少从沼泽地里爬了出来，虽然有点脏，整理好心情后起码还可以追求下一段有结果的爱。如果深陷沼泽中，最后会被一个没责任的爱弄窒息死去。可能你都懂。其实也就是是个时间问题，有的人会长一点，有的人会短一点。在忍一忍，也就过去了。朋友，闺蜜 聊聊。玩玩游戏。没事的。加油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
周杰伦的一首歌可以给你答案，也许时间是一种解药！时间会冲淡一切的，很多年后再想起来，你也只会嘴角微微一动，可能是一笑，可能是一颤动，我也曾体会过你说的感受，睡不好，吃不好，工作不好，脑子里只有那么一个忘不了的人，一天两天三天四五天，不知道多少天过去后，慢慢的缓过来了，既然你都说了没有结果，就不要再钻牛角尖了，放过自己，也是放过对方，对大家都好！爱一个人就是要占有吗？是的，第一选择就是占有，如果不能，那就只能退而求其次了！没有对方的日子怎么过，换个地方，换个心情，去旅游，去读书，去充实自己强大自己，去吃美食，去看想看的电影，去做挑战自己的事情，会越来越好的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，建议给你自己放个心情假。所谓心情假就是指平复和调整自己心情的假期，这个是非常必须的。推荐的方式：禅修/冥想。旅行这类暂时离开熟悉的地方进行断舍离的方式比较适合外向型性格的人，不太适合内向型性格的人，内向型性格的人会自己封闭起来，在心里把自己逼到绝路，不愿意倾诉，不愿意分享，所以旅行只能徒增烦恼和哀伤（当然，这纯属个人拙见，如有偏颇，还望海涵）
PS：心情假的时间根据个人的实际情况，一般一周为最佳，伤心归伤心，总不能一直脱离实际的工作与生活。
第二，经历过心情假期的调试后，第二步就是需要以内驱命令式的方式要求自己转移注意力。既然已经知道这段感情不得不放弃，那么在放弃之后（无论是自愿还是被迫），就必须要求自己正视结果，可以逃避，也可以认怂，但必须要求自己有个度。这个时候能真正帮助和解救你的只有自己，而且是由内而外的你自己，即必须先强大自己的内心和内在意志力。
但凡失恋过或者有过类似经历的人都会经历这样一个自我撕裂，自我嫌弃，自我否定，自我怀疑，自我看淡生死，直至自我疗愈的过程。
所有外在的帮助都是锦上添花，能带你走出来的唯有你自己。
所以强迫自己去转移注意力就是必须的步骤。比如要求自己去看书，去学习，去研究菜谱，去锻炼身体，去减肥瘦身……等等，之前你自己一直想做却因为各种原因没有实际去做的事情。
这个时段是做这些事情最佳的时段，因为你要让自己无可选择，退无可退，必须要用具体的事情先来充盈自己，辅之一段时间的反复为之形成了相应的适应和习惯，帮助你真正转移注意力。
第三，复盘。经历过上述两大步骤后，你需要进行复盘，对自己这段不开心的感情投入进行认真的回顾。是，听起来似乎是又要把你拉入不堪不愿回首的过往，其实你自己想想这就是个回顾错题集的动作。做错了题，我们就需要分析研究做错的原因，这样才能避免下一次的重蹈覆辙。
在这里需要强调的一点是：做题是理性不带入感情色彩的，而感情是完全感性大于理性的全情投入，所以在分析回顾的时候做不到像处理错题集一样的冷静和理智是正常的，不要因此而嫌弃自己，这个时候你可以邀请你最信任的人来帮助你复盘，TA就像你在复盘过程中的刹车，及时的让你抽离，让你理性，让你富有逻辑，让你好好的复盘。如果你信任的TA不具备这样的能力，那这个方法不适合与你。你需要加强第一和第二两个步骤的操作。
总而言之，在感情中犯错的人比比皆是，这没什么好难为情的；但是，唯有跌倒了再爬起来能够重新审视自己并最终获得幸福的人们才能在感情的长河里得到救赎。因为，这个劫，你必须要自己度自己。
（均为拙见，还望海涵）
回答于 2019-09-11 08:43:50
放弃一段没有结果的感情，很痛苦，难过，这些都很正常。我们总会在这些经历中成长起来。
痛彻心扉，整夜失眠，是对自己的伤害。我们总要从这个阶段中走出来，才可以涅槃重生。
分手初期，可能接受不了，不肯相信这个事实，所以，一直沉浸在悲伤的情绪当中。一直折磨着自己。
这时候，可以找人去倾诉一下，找一个信任的人，可以理解你的，发泄出这种情绪。
如果提不起兴趣做其他的事情，可以给自己一个短暂的放松。
然后，想想自己接下来该做什么事情，给自己的做一个清晰的规划。
在这个过程中，想一想，有没有自己一直想去做，但是没有勇气去做的事，给自己一个大的挑战。
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