您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
放弃了一段没有结果的爱，每天心痛到无法呼吸。整夜失眠，怎样才能走出来？
的人,你的,结果放弃了一段没有结果的爱，每天心痛到无法呼吸。整夜失眠，怎样才能走出来？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
二、转移注意力。
你可以选择任何你觉得能转移你注意力的事，最好是能让你后面有一点成就感的事。我当时选的方法是练笛子。首先是我对这个感兴趣，虽然那个时候只有伤心谈不上兴趣了，但是不反感练那个，选的地点是在很多人散步的公园。好处是：一、那么多人路过，不好意思不好好练，不然多尴尬。二、练习一段时间会有进步，进步会带来自我认可，是开心的源泉。就这样，练笛子分散了我很大部分注意力，让我没空想伤心事。同时，进步带来的自我认可，也让自己相信，一切都会好起来的！
三、消耗体力。
这一点非常重要！你精力旺盛的时候，可以悲伤到凌晨三四点，但是在非常累的情况下，可能撑不过十二点就睡着了。当时我要求自己每天晚上练完笛子，再去跑几圈，基本跑完几圈都累地不行。并且，运动有个非常明显的好处，它可以促使肾上腺素多巴胺分泌，可以使你产生愉悦感、在慢慢消退的过程中还会有放松感。这对情感恢复非常有帮助！
四、梳理过往，彻底放下。
这一步不要急着做，先把前面三步做到位。如果前面三步做到位了，感觉自己已经不会那么轻易难过了，这时再去梳理。我们梳理过往的目的，是为了让自己回复平和的心态，把过往的经验教训总结一遍，有所成长，有所顿悟，保留它带来的积极经验，舍弃消极教训。做到不要与自己为敌，也不因此责怪他人。这时，我们就基本已经成功放下了。
总结：一、多找朋友倾诉。
二、转移注意力。
三、消耗体力。
四、梳理过往，彻底放下。
祝你早日走出这段感情，相信一切都会好起来，你会遇到那个对的人！下图是运动路上的风景，看那太阳像不像个金色的果子
回答于 2019-09-11 08:43:50
时间是最好的良药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放弃一段没有结果的感情，想必是经过深思熟虑了。没有结果，选择放弃，说明你是理智的。但人非草木，放弃了曾经投入、付出过的感情，一定的痛苦的，因为无法开花结果，得到圆满。
也许现在的你，还沉浸在失去的痛苦中无法自拔。没关系，不用强迫自己马上走出来。给自己多一点时间。时间拥有神奇的魔法，它可以治愈你。
往后的日子，你需要慢慢去接受，去改变。
首先，分散自己的注意力，找点事情做，无论做什么，可以看看书，可以画一幅画，可以听听音乐，尽量让自己充实起来。因为一旦空闲下来，人就会胡思乱想，不自觉地想起过去的一切，然后恶性循环。
如果愿意出门，你也可以多约朋友聚聚。跟朋友在一起会比较放松，你想倾诉，他们会是最忠实的听众。如果你什么都不想说，他们也会静静地陪着你。
你还可以选择一个人或者约朋友一起出去旅行，旅行可以释放你的压力，会让你认识不同的人，见识不同的风景，换个环境，也会有新的心情。去更远的地方，看更广阔的世界，会让你感觉到自己的渺小，也会更加珍惜生命和爱惜自己。
假如你足够坚强，你可以回顾过往，分析感情没有结果的原因。如果不是人为造成的，那么就任由它。如果是因为人为原因，则可以好好分析，即使无法挽回这段感情，也有助于提升自己，为遇见下一个更优秀的人做准备。
爱情终究会来的，时间也会治愈你。只要你不放弃自己，愿意继续往前走。
往后，等你走过这一段黑暗岁月，你会感谢曾经的自己，没有轻易放弃。
无论过往经历了什么，它都教会你成长。错误的，它教会你放弃；正确的，它教会你珍惜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
真爱的另一种方式就是相忘江湖，然后和有份的人走进生活！只有距离才能让爱保鲜呀！这样的人生既有缘又有份！更有深情可追忆，不好吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然是没结果的爱，及早抽身才是对自己最低程度的伤害。最近经常告诉自己不管遇到什么事情一定要学会“及时止损”，慢慢的发现确实有用，我想这同样适合你，感情的淡忘只能慢慢来，别太强求自己一定要短时间去做到忘记，也许慢慢地有一天你会发现已经好久没有想这个人了，就算偶尔想起也可以会心一笑。而在学会淡忘期间可以去旅游，去一个一直想去的地方散心，也可以向闺蜜倾诉，把你的不舍，不愿都说出来，痛痛快快的哭几场，你还可以培养一个兴趣，学一个你一直想学的乐器或其它都可以，只要能转移你的注意力，但是，切记千万不能因为想要忘记这段感情而去接受下段感情。熬过了最难过的那段时间，或许你会发现真的没什么过不去，也没什么大不了，时间真的会让你淡忘的，给自己一个拥抱，告诉自己都会过去的，学画画，学唱歌，学跳舞，学会放下，愿你安好！
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |