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你睡觉前有没有看书的习惯？这种习惯好么？如果是好习惯怎么去养成？

睡前,都是,习惯你睡觉前有没有看书的习惯？这种习惯好么？如果是好习惯怎么去养成？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你睡觉前有没有看书的习惯？这种习惯好么？如果是好习惯怎么去养成？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

年青的时候是这样的，酷爱看书阅读无数小说和书报。自从有了电视就沒有看过书，现在我有三个平台，火山.抖音.头条，电视都很少看，专心看网友视频，都看不过来，所以现在更不看书。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，好多年前，我有轻微失眠全靠睡前看书治愈，当然看什么书是有讲究的，我当时就看政治经济学，没有故事情节的，这样容易犯困，今天正好楼主问起床上看书的事情，就顺便说一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我没有睡前看书的习惯。我觉得，睡前看了书，有可能影响睡眠质量。如果必须看了书才能入睡，那就影响到生活了。

与其让习惯约束行为，何不用行为纠正习惯呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有的，看一会儿睡

回答于 2019-09-11 08:43:50

那得看你是好学生还是坏学生，对于我这种人来说，看书是最好的安眠药，不超过三页，基本书就砸脸上，睡着了

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上无聊，都是看些感兴趣的小说

回答于 2019-09-11 08:43:50

喜欢看斗破苍穹这些玄幻小说 有点容易上瘾

回答于 2019-09-11 08:43:50

有啊，首先推荐一本人生必看的《小王子》

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上看书容易失眠（我是这样的），所以我都是早起看书，晚上十点睡，早上7:30，正好可以看1-2个小时

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡前看看红楼梦，睡得快

回答于 2019-09-11 08:43:50

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