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到底要不要给孩子吃零食?
零食,孩子,吃零食到底要不要给孩子吃零食?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
3.提供足够的能量。为了让点心更有营养,每次可以至少选择两种不同种类的食物搭配在一起,例如面包和奶酪、水果和花生酱。
4.以身作则。如果你自己时不时地吃点零食,就别要求孩子养成良好的饮食习惯。记得榜样的力量是无穷的。
5.可以充当点心的食品很多。选择点心的时候不要墨守成规。一个煮鸡蛋,一块抹上奶酪的玉米饼都很不错。
6.鼓励孩子学会自我控制。你的孩子是不是已经会自己翻箱倒柜找零食了?他们通常想要那些能看得见够得着的东西,所以把水果等有营养的食物放在显眼的地方,把甜食、薯片藏起来。
7.旅行时的窍门。开车带孩子出去玩的时候,记得带上奶酪、一小袋椒盐饼干和全麦面包、几盒果汁,如果有冷藏设备的话再带上一些胡萝卜。
8.补充蛋白质。在正餐之间让孩子吃一些富含蛋白质的食物,如奶酪、花生酱和罐装金枪鱼。
9.预防蛀牙。让孩子养成吃点心后刷牙的好习惯,或者至少得漱漱口。
10.放松!孩子偶尔吃点甜食或薯片也不是不可以,你需要密切关注的是帮助孩子养成长期的良好的饮食习惯。
爱心家庭装
超市里包装成各种形状的零食总是很讨孩子们的喜欢,你只要用些心思也能弄出让孩子爱不释手的零食罐,这样既经济,又能根据营养需要自行搭配内容。下面是一些简单易行的做法。
1.用彩色的储物罐盛放我们配制的松松脆脆的“儿童花色小点心”,可供选择的小食品包括奶酪、饼干、花生豆、小甜饼或是水果干。
2.把孩子爱吃的小零食装在一个个小塑料袋里,这样你就可以控制每次食用的数量了。
3.吃点心的时候用一些孩子意想不到的方法。把麦片和牛奶倒在带花边的碗里给孩子吃;把苹果泥盛在小容器里放进冰箱冷冻,然后每次给孩子吃一杯;拿一个盘子,把不同口味的酸奶各自弄一点放在盘子上,这就像画家的调色盘,然后再配上一些全麦饼干。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该,但要有度
没有垃圾的食物,只有垃圾的吃法,都说膨化食品和碳酸饮料对身体不好,可既然这些东西存在,那就有存在的原因,适当吃,适量吃,没有坏处。
我家孩子有蛀牙,看牙科,和医生聊天,我说以后不给孩子吃糖了,医生笑了,糖还是要吃的,但要注意量,勤刷牙,如果一个孩子的童年没有糖果,那不是太可悲了?想我们小时候,物质缺乏,没有那么多零食,能吃块糖确实很幸福,同样,现在的孩子面对的零食种类更多,如果完全杜绝这些,对孩子是不是太残忍,当你的孩子看着别的孩子吃零食,自己却没吃过的时候,那孩子怎么想?所以,不是应不应该的问题,还是把握好量的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃的 不过一定要定时定量 例如每天下午3点 可以吃一个棒棒糖 第二天 下午3点 吃一颗巧克力 以此类推
回答于 2019-09-11 08:43:50
你就想想你自己小时候,要是没有零食是怎样的一种缺憾,反正我小的时候家里挺穷的,那时零食总类也少,能吃上火腿肠方便面就是很不错了,反正现在想想小时候因为这些有时还有点点小自卑,我们那时候老师经常说小女孩别被火腿肠面包给骗了,所以说男孩女孩都尽量要富养,什么东西都吃一点,也不要贪心,到是真要被人骗了就晚了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人观点是看孩子的年龄…稍微大点了可以给吃…就是要控制…不然从来不吃零食好像也不太可能…但是太小的时候千万别给吃…不然不懂事就没办法控制了…我家的就是例子…现在有虫牙不说还不好好吃饭又挑食…现在我基本已经不给吃零食了…
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。零食,作为我们日常生活的一个重要元素,是除了一日三餐外满足味蕾的所在。我的观点是:可以吃,有节制的吃,分时间段吃。具体如下:
一,我认为没有零食的童年是不完整的。当我们成年后,探讨起儿时吃过的零食,那种幸福感是无比深刻的。身边一个朋友小时候因家庭原因很少能买零食或基本没吃过零食,他对那时的生活认为是有缺憾的。
二,零食也要分类,有的零食是含有对身体有益的成份或能补充身体能量。但有的零食如膨化食品,腌制食品我认为就要尽量让孩子少吃或不吃。垃圾食品不节制,对身体确实有很大伤害。
三,孩子吃零食至少要四五岁。尽量在孩子小的时候少接触零食。过早吃零食对孩子脾胃不太好。我身边有的孩子小的时候一日三餐吃饭就很好,长得结实,身体健康。过早吃零食的孩子吃饭就不太好,不好好吃饭,厌食。所以尽量不要让孩子过早接触零食。
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