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宝宝第一餐辅食吃什么好呢？怎么给宝宝过度到辅食？
宝宝,辅食,食物宝宝第一餐辅食吃什么好呢？怎么给宝宝过度到辅食？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
10-12月龄
宝宝10-12月龄时候他已经尝试和适应多种食物了。谭荣韶说，时候还要继续给宝宝尝试新的食物种类，可以添加2-3种食物，做得稍微粗厚一些，可以是小块状的食物，如稠粥、面包、馒头、肉末、碎菜等，促进宝宝多咀嚼，有利于乳牙萌出。
10-12月龄的宝宝是培养良好进食习惯的关键时期，宝爸宝妈应该多鼓励婴幼儿进食，但不能强迫进食。在宝宝进食的时候不要玩玩具或做其他分散注意力的事，固定座位，进餐时间不要超过20分钟。
注意事项
1、开始添加辅食后，奶还是要坚持吃！条件许可的情况下，最好在宝宝2周岁以后才完全断母乳。若母乳不足可以用婴儿配方奶粉。奶类是优质的天然食物，含有人体需要的比较齐全的营养物质。断奶后应继续饮用奶类或其他奶制品。
2、在制作辅食的过程中需要注意食品卫生，选用新鲜的食物，妈妈们在测试食物温度（包括喂食奶类）的时候不能用嘴尝试，可倒一两滴到手腕内感受温度。
3、给宝宝添加果汁时，要把果汁稀释后加热，防止宝宝出现胃肠道不适。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
《中国居民膳食指南》建议，宝宝在4~6个月刚刚添加辅食的时候，优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。这是因为宝宝出生以后，体内的储备铁也只能满足4~6个月的需要，之后就亟需从辅食中获取铁。潘德妈妈在这里优先推荐各位父母把米粉作为宝宝的第一餐辅食，因为婴儿米粉强化了铁、锌、维生素等，又不容易引起过敏，是宝宝首选的辅食。
1~2周后，如果宝宝在食物接受上没有出现异常（比如湿疹、腹泻等过敏问题），就可以考虑依次逐渐添加菜泥、果泥、肉泥了。
每个阶段的进食量、奶量、辅食的性状等都会有所变化，这里为大家整理出各阶段宝宝的进食需求，以供家长参考：
7~9个月的宝宝
在这个刚开始添加辅食的阶段，主要是让婴儿适应新的食物并逐渐增加进食量。辅食添加初期，建议单次喂食时，先喂辅食后喂奶，一次吃饱。初期，家长最好选择宝宝健健康康而且情绪也比较好的时候开始添加。
频次：，母乳或配方粉4~6次/天；辅食喂养2~3次/天。
推荐量：每天大约600ml的奶量；优先添加富含铁的食物，过渡到9月龄时逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼，以及适量的婴儿米粉、谷物；蔬菜、水果以尝试为主。
辅食质地：从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末碎菜等。
Ps：此阶段家长需有意识地引导宝宝适应家人的饮食规律，逐渐停止夜间喂养。
10~12个月的宝宝
这阶段的宝宝应该尝试并适应多种种类的食物，在继续扩大婴儿食物种类的同时，还需要增加食物的稠厚度和粗糙度，并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。
频次： 母乳或配方粉3~4次/天；辅食喂养2~3次/天。
推荐量：保证每天600ml的奶量；鸡蛋1个，肉禽鱼50g，适量富含铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类；
辅食质地：各种厚糊状或小颗粒状的辅食。尝试不同种类的蔬菜、水果，在这一阶段，建议家长为宝宝准备一些便于用手抓捏的“手抓食物”，鼓励宝宝自己吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多妈妈在给孩子第一次添加辅食的时候都是特别慎重的，她们担心要是给孩子添加辅食不当会影响到孩子，所以，总希望能知道宝宝第一次加辅食吃什么好。
给孩子第一次添加辅食到底选择什么才好。
米粉
其实，米粉是很容易消化和被孩子吸收的一种物质，而且，很少有孩子对米粉过敏，不过，在给孩子调米粉的时候一定要选择温水来调，而且，调得不要太稠，不然孩子可能会不喜欢吃，因为在米粉里面含有多种营养素，所以，及时给孩子添加米粉可以满足孩子发育需求。
蛋黄粉
有的人可能不知道蛋黄粉是什么，它就是用蛋黄做成的辅食，在鸡蛋里面的营养非常高，所以，给孩子当作辅食来吃无疑是不错的，但是，煮熟以后的蛋黄特别容易粘在孩子的喉咙上面，所以，需要将其用温水调开以后再给孩子吃。
其他食物
除了上述这些食物可以给孩子添加辅食以外，大家也可以选择当季的水果来做成水果泥给孩子吃，当然，也可以让孩子吃一些半流质类的食物，这样也能够起到帮助孩子更好的分泌消化酶的效果。
怎么给宝宝过度到辅食？
要诀一：
辅食添加要先稀后稠，循序渐进。辅食添加顺序为先谷类食物如米粥、米粉，其次蔬菜泥、水果泥，再加肝泥、鱼泥、肉泥等，先稀后稠，逐渐增加稠度提高食物密度。一般来说，4-6个月是宝宝添加辅食的尝试期和适应期，在这个阶段，可以每天给宝宝1-2次的辅食喂养。再大一点的时候，就可以吃面条、面包等有渣食物，这样可以训练孩子的咀嚼吞咽能力，在8个月时，孩子就可以吃各种煮软的蔬菜和切细的肉类，9个月时，孩子可以自己用勺子吃饭了。从质地来讲，应按遵循“液体(如米糊、菜水、果汁等)——泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)——固体(如软饭、烂面条、面包等)的顺序添加，从一种质地过渡到另一种质地。
要诀二：
添加量从少到多开始喂宝宝吃辅食时，量是非常少的。比如在吃完母乳后，喂一到两勺米粉，喂1/4个蛋黄，或更少一些，随着孩子身体发育需要以及对某一种辅食适应了，可能吃的会多一些。如果添加辅食后，孩子的体重增加，身高也增长，表明孩子的营养已经够了。假如辅食的量不够，孩子会有相应的表现，比如不爱活动，身高、体重的增长不太好等。
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