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我是男生，开学就高二了，心里莫名感觉忐忑焦虑不安，这种心态正常吗？怎么克服？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何克服这种焦虑烦躁呢？首先你应该想明白一点，就好比上学，为什么上学也会有这种感受呢？原因很简单你现在是害怕，本来就不想去学校或者有和你玩的非常要好的朋友还在家里或者老师同学的关系不怎么样。在学校都交一些好的朋友，朋友多了就会想早一点见到自己在学校里的小伙伴了。这样也可以让你有不逃避的理由。

我们要勇于面对生活，想与不想事情都会按着原来发展的轨迹发展，不是我们想了事情就会按着我们想着去发生。加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

时至今日，读书仍然是绝大多数人改变命运的唯一手段。华为公布天オ少年年薪方案，89万-200万不等。一命二运三风水四积德五读书，少年，好好读书吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高二学生开学前感到焦虑是很正常的，因为对高三高考的担心和来自家人的关心会造成无形的压力。想减轻这种焦虑，我个人的做法可能有点另类，供参考。首先要明白，高考的压力是所有考生都会面临的，无论成绩多好都一样。所以就做自我暗示我成绩属于中等，努力点上升空间会很大，高考发挥得好可能比成绩好的差距小，还有两年的时间只要努力了，每天都有进步肯定会有好收获的。这样先把心情放轻松点，接下来就只管认真努力学习，即使有不顺心的时候也要鼓励自己，睡一觉后又是新的开始。保持学习热情，一切交给时间就是水到渠成的事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

考前焦虑是高中生普遍存在的问题，必须肯定的告诉你这是一个正常的现象。这里应该恭喜你，开始认真的思考自己的未来了，提前规划好未来，之后认准目标不懈努力。面对未来和高考，每一个高中生都经历过和你一样的忐忑焦虑不安，只是每个人看重的点不同，比如有的同学的焦虑来自于过分看重考试分数，有的同学的焦虑是渴望取得好成绩，但是学习成绩不理想，还有的同学的焦虑来自于父母的压力等等。具体问题及解决方法如下：

一、不能正确认识自己的水平。

有不少学生有自卑心理，觉得自己学习不够好，考大学希望不大。其实在我认识的大学生里，有很多是高二开始发力的，有个学生我对他印象特别深刻，他高一时还是个“混混”，在高二换了新老师，一次老师的肯定和认可激励了他，他开始改变，努力奋进，一口气考上了大学，虽然是个普通大学，但他没有放弃，接着考上了重点大学的研究生。所以如果你是因为这个导致的焦虑，希望你能正确看待自己。要充分看到自己的实力，不要因一次 考试成绩不好就否定自己。要认真分析考不好的原因。要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，数次考试成绩都不理想，也不应自卑。应赶快找原因，改变方法，调整期望值。

还有不少学生一心想读＂211＂、＂985＂的大学。但是这个愿望和本身学习成绩、学习状况有一定的差距，当一次次模拟考试的成绩不甚理想时，这部分学生的心理压力无形中自我加大。如果是这个原因导致的焦虑，希望你能踏实下来，把基础打牢，先把课本好好啃啃，好好背背记记，打好地基再垒高台，有理想和愿望是好的，目标明确，打铁还需自身硬，踏实的走好每一步。

二、学习动机不足。

很多人都遇到过这样的情况，也知道现在是非常时期应该努力学习了，就是学不进去，经常性的懒惰行为、听课和学习时容易分心、对学习感到冷淡、厌倦、无精打采等不良学习情绪、缺乏方法、独立性差等。学习动机不足或缺失必然造成学习成绩长期落后，压力自然增大。如果是这个原因说明你已经意识到了自己的问题，可以试试找班主任或者任课老师长谈一次，让她来帮助你激发出你的学习动机来，看看她眼中的你，会比你自己认识自己更深刻。这些老师教高中多年，见过各种各样的学生问题，一下子就能找到你的问题所在，相信她，你会受益很多。

三、来自家庭的压力。很多家长对孩子都抱有＂望子成龙，望女成凤＂的期望，这个是可以理解的。在高三阶段，家长对孩子 在生活上事无巨细的关心，反而变成了孩子的负担，进而转化 为压力，家长认为这种关心理所应当，但是并没有考虑到孩子的感受，学生在学习上遇到困难、在考试中遇到挫折的时候， 会觉得对不起家长，对不起亲戚朋友。家长都希望孩子能在高考中考出优异的成绩，给予适当关注无可厚非，但眼光都放在孩子的学习时间、考试成绩上，而忽视了与孩子精神层面的沟通。如果是这个原因造成的，你可以跟家长好好谈谈，把你的想法和压力让他们知道。

四、来自考试、同学的竞争压力。有部分学习成绩名列前茅的优秀学生甚至发展到不能坚持正常学习的地步。所以， 我们经常发现会有这样的学生，由于过于看重模拟考试成绩排名的变化，不能正确看待别的同学考试分数一而再再而三地超越自己，无形中给自己增加了极大的压力，每天把自己搞得异常紧张，疲惫不堪，但总是事与愿为，学习成绩进步并不 大。基础薄弱的同学，在一次又一次的考试排名中受到打击。其实最可贵的品质是在遭受打击后能够再站起来。

下面有几点建议供你参考：

1、写日记。这是一个很好的疏解心理焦虑的方式，通过自己对自己的倾诉看到自己有哪些不足，提醒自己去正视它。对于自己的弱势和不足，需要找一些名言警句来激励，如“考试只是一个阶段性评测，远远不能反映我的全部价值”等。

2、学生之间相互鼓励。处在高考期间的学生最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理 上获得一个缓冲的机会。这是人的正常需要，对考试也是有好 处的。人在最艰难困苦的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，将是人生的一大幸事。在这个关键时刻，一句关心、 鼓励的话，有可能改变人的一生。当然你也要多给同学肯定和鼓励。

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