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我是男生，开学就高二了，心里莫名感觉忐忑焦虑不安，这种心态正常吗？怎么克服？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我是男生，开学就高二了，心里莫名感觉忐忑焦虑不安，这种心态正常吗？怎么克服？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种心态正常，离高考近了，一是担心成绩不理想，又觉得自己那个知识点没弄明白，这部分学的模糊等。二是对开学后紧张的学习生活有些打怵。 不论是那种，解决的办法只有一个（我的经验）:读语文课本，挨着读；做几套简单些的题——就是进入阅读状态；觉得大家都这样，我有什么好紧张的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这叫“上学恐惧症”，就是放假时间长了，要开始上学了的一种反应，和“上班恐惧症”差不多。不用担心等开了学，上几天学适应适应就会自然消除。






回答于 2019-09-11 08:43:50

很巧，我儿子现在开学也上高二了。

快开学了，心中莫名忐忑，我能理解这种心情。

因为开学意味着不能再睡懒觉，不能再任性地玩手机。

并且高二是负荷很重的关键学年，离高考越来越近了，想起来未来的学习量，可能心中就稍微有点紧张了。

并且我猜想，你心中忐忑的原因是不是跟假期未做好复习与预习有关呢？

如果你预习得很好，是不是这时还应该有点小兴奋，该盼望开学，甚至盼望开学就来个测验，来检测一下自己假期的成果呢？

跟同学也有两个月没见面了，不是应该很期盼见到他们吗？

你说你有点忐忑，想来是假期没有过得很充实吧。

那么，如何克服这种紧张情绪呢，有以下几个办法，你可以参考一下：

1. 认识到高中阶段就是很辛苦的阶段，并且自己并不是最辛苦的那个。比如我儿子在高一的这个暑假就几乎没有放假，因为他要准备高中数学联赛，每天还必须到学校学习。

认识到辛苦是人生的一个常态，就不会有不切合实际的幻想了。

2. 整好自己的装备。理理发，洗个澡，洗干净开学时穿的衣服，把书包、文具整理好。从形式上为开学做好准备，也会给自己一个心理暗示，在心理上为开学做好准备。

3. 为开学前的这几天和刚开学的一周分别列好计划表。每天怎么复习，怎么预习，在工作量上有一个具体的安排。

4. 按照开学后的要求安排作息时间。早上要早起了，这样尽早习惯学校作息安排，开学后你会没那么累。

5. 开始锻炼。开学后就要开始跑早操了，那么，趁未开学的这几天，你早上也去跑跑步，让运动带给你新的精气神！

祝新学期顺利！

回答于 2019-09-11 08:43:50

七月刚结束高中讲台生涯，好理解你这种紧张感。

一个假期手机没少玩吧？朋友没少沟通吧？作业虽然没少做，但是哪有学校老师监管下的思考和认真呢？所以，我认为你估计有对假期的不舍，更多的是对新学期学习的在意和未知恐惧感。

想克服的话，尽量还是把擅长不擅长科目都看看书，少量做做题，略微提前让自己进入下状态，作为缓解压力的缓冲期，三四天足矣。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是男生，开学就高二了，心里莫名感觉忐忑焦虑不安，这种心态正常吗？怎么克服？

这种心态是不正常的，会影响开学以后的学习状态，直接影响是的知识掌握和考试成绩。想想自己的经历和基础，忐忑焦虑肯定不是莫名的，有很多认为自己解决不了的问题，如同学之间的关系，更重要的是觉得自己基础不够好，又可能听别人说高二难度更大，我觉得自己习惯不好，意志品质不够好，不能坚持住，影响到以后的高考成绩。

这些担心，有合理的成分，如果都不在乎，那就没压力了，也不努力了。但是关键是怎么解决这些问题，离高考还有两年的时间，如果及时调整学习状态，养成自主高效的学习习惯，是可以把以前的短板补上的，也可以在高二的学习中顺利的掌握该会的知识点。

关键是调整学习状态，把一个一学习就烦躁焦虑，分心走神的状态，通过调整，变成积极的学习状态，让学习高效。这是需要一个过程的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个都是正常心理。

每个人都有这种心理，当你做某事做久了，突然之间放松下来了，休息了一段时间，休息好了又突然间又要重新做这件事，都会有焦虑烦躁不安的心理状态。这种心理我们称逃避心理。

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