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怎样才能放下心里的伤？
伤痛,都是,自己的怎样才能放下心里的伤？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
怎样才能放下心里的伤？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的成长过程是一个人生观、价值观不断崩塌重建的过程。
因此，所有的遇见，包括心里的伤痛，都是人生毕将经历的过往。那么，怎么才能忘掉过去的伤痛呢？
【1】思考心灵伤痛的根源，打开心中封闭的枷锁
人的一生从小到大，从幼稚到成熟，从懵懂乱撞到成家立业，都不可避免历经磨烂。
忘不掉的经历是在修身；
忘不掉的伤痛是在修心。
不论是修身也好，修心也罢，都是一种磨励。你所忘不了的伤痛，必然是对你印象深刻。那么思考根源，悟出经验，才能打开心灵的枷锁。才能寻找到新生的良药。
【2】提升自已，给自己一个新的定位
很多人纠结一生，无非是把自已置于思想的死胡同了。每个人都有伤心的过去，但过去的毕竟是过去，即使再放不下，人生还得继续。
过往已逝，今后长已矣！
转变思维，用积极的心态向未来靠齐，是对自己人生的一种负责任。
其实，生活不止曾经的苟且，还有今后的诗和远方！
努力提升自己，给自己的人生一个新的定位。用未来的风景来填补曾经的心殇。
这将是一种祭奠过往，也是一种把握今朝，更是一种寄情于将来。
结语:一个人如果总是忘不了过去，说明这个人已经开始慢慢变老了。我们常说心态决定生活品质，放不下心里的伤便是忘不了过去。不妨试着朝前看，把心中的伤痛变为前进的动力。也许多年后再回首，你会发现，其实你所有的人生亮点，都源于今天的放下。
一念放下，万般自在；
一念放下，换来新生！
当然，放下心里的伤，不等于就此忘掉。只是换一种人生的活法。其实，活出人生的精彩也是对过往心伤的另一种交待。既对的起过去，也不罔负将来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
放下，是对自己的救赎。如何放下，是对自己修为的提炼。
放去那些烙印在记忆里的伤，每每想起，就会疼痛一次。每次回忆都是对自己身体和心灵的作践。面对痛苦不堪的过去，如何疗伤？是想一次，痛一次，还是强迫自己自愈，让伤口结痂？
很多事情，纠结是没有用的。我们不能让时间停留在伤痛的那一刻不再前行。我们不能让伤痛后的所有时间都来承担伤痛那一刻的罪责。让自己的生活不快乐是对我们自己最大的不负责。
离开原地，去看更多的风景
如果在一个地方有不想想起的回忆，又不能强迫自己强大，那就选择短期或者长期离开。人的记忆是强大的自愈系统，忘记是最好的良药。
余生很长，风景很多，不要让自己溺死在自己的情绪里，辜负了这个世界的美好。
锻炼自己强大的内力，能够自我疗愈的就是坚不可摧的
请记住所有的外部救援都是一时的，都只能是形体上的人道主义，治标不治本。
内心的富足是需要自己营造和填充的。只有自己明白通透了那些过往的伤痛，自己才会卸下心灵的重担。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当个Ｐ放了吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
在成长的过程中，每个人多多少少都会为某些事情而受伤。其实受伤不可怕，可怕的是我们不能从受伤中走出来，不去正面面对伤害。让我们的生活被很久之前受过的伤所影响。
如何去放下这些伤痛，及时从伤痛中走出来呢?
首先要做的就是思想转移，不要一直去思考这件事，当一想到这件事就去有意识地转移注意力，将注意力转移到一件开心的事情上。
第二就是细心察觉情绪，当你发现有关于这方面的情绪时，及时抽离自己，把自己当做旁人去看待这件事，想一想如果是自己的朋友遇见这件事自己回怎么去解决?会去怎么帮助他?
第三就是和自己对话，积极接纳心中所受的伤，找一个发泄点去发泄，例如:吃一顿美食，买一件许久想买的衣服，或者去见一位朋友。发泄完之后仔细思考为什么自己会受到这样的伤害?如果不是自身的原因我们就可以不去考虑。这时告诉自己，已经在这件事上受到伤害了，就不要让伤害蔓延，让自己受到更大的伤害，所以我们重新出发。心里暗示自己这点伤是打败不了我的，只会使我更坚强。
第四就是去旅行，去陌生的环境，遇见陌生的风景，一切都是新的。所有的一切都可以从头再来，在旅行中遇见不一样的自己。
第五就是读书，从书中找到与自己际遇相似的情节，就像找到了一个同病相怜的朋友，在读别人故事的同时也在了解自己，看看他们是如何放下伤痛，从伤痛中走出来。可以效仿他们的方法。也可以去找朋友倾诉，但倾诉一定要找信得过的朋友。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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