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怀孕吃月饼有什么忌讳，怎么吃才好？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
怀孕吃月饼有什么忌讳，怎么吃才好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕吃月饼有什么忌讳，怎么吃才好？
秋中秋时节，人们都习惯吃月饼庆祝节日，但需要注意的是孕妈咪及新妈妈不适合多吃月饼。当然适量的吃还是可以的。
孕妈妈和新妈妈不能多吃月饼的原因
因为从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”制品。制作程序多有煎炸、烘烤，容易产生“热气”，或引起胃肠积滞。
妊娠期的准妈妈如果大量食用辛温燥火的食物，很容易伤阴耗液和影响胎孕。因此孕妈咪吃油润甘香的月饼，非多多益善。
另外不同体质的孕妈妈在食用月饼时有不同的禁忌：
比如虚寒胜的孕妈妈，忌生冷、寒凉馅儿料制作的月饼；
阴虚热盛的孕妈咪，忌食辛燥动火馅料制作的月饼；
孕期水肿很严重的孕妈妈，忌咸馅儿的月饼；
患有糖尿病的孕妈妈，忌糖馅儿的月饼；
患有热症、溃疡、风疹、癣 疥等的孕妈妈，不要吃辛辣香燥馅料制作的月饼。
所以孕妈妈在食用“热气”月饼时，最好配一些水果，比如柚子、桃子、柿子、梨等清淡水果同食，可减少月饼对身体造成的不良影响。最关键最关键就是适量，少吃为宜。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
还差10多天中秋节便要到了，月饼作为一种节庆美食，成为中秋节走亲访友的必备礼品。且伴随着生产工艺的不断提高，月饼的种类不断丰富，月饼的口味也越来越多样化，深得许多人的喜爱。
孕妇具有诸多的饮食禁忌，那么孕妇吃月饼有什么忌讳，要怎么吃才好呢？
1、有些孕妇不宜吃月饼
并不是所有孕妇都可以吃月饼，根据月饼的营养结构，我认为以下三类孕妇不宜吃月饼。
患有妊娠期糖尿病的孕妇不宜吃月饼：月饼为了改善口感，其中含有大量的蔗糖，或者其它糖分，使得患有妊娠期糖尿病的孕妇不宜吃月饼。
体热的孕妇不宜吃月饼：通常在孕前期大家都会有体热的情况，主要表现为体温比孕前要高，且极易流汗等。而月饼在制作过程中通常具有煎炸烘烤等过程，使得吃月饼易生“热气”。因此，体热的孕妇不宜吃月饼。
体重增长过速的孕妇不宜吃月饼：孕期我们必须科学的控制体重，特别是孕中期、孕晚期许多宝妈胃口非常好，没有管住嘴，导致孕期体重增长过速，增加了分娩难度，甚至胎儿长成巨大儿，影响孕妇自身与宝宝健康。而月饼含有丰富的脂肪，属于高热量食物，吃多了长肉肉。因此，体重增长过速的孕妇不宜吃月饼。
2、孕妇怎么吃月饼才好？
如果您不属于上述3类孕妇，则可以吃月饼，那么怎么吃才好呢？
月饼虽然美味，但营养不足，属于高糖分、高热量的食物。建议月饼不能多吃，我认为每天吃1个就够了。
饭前半小时、睡前1小时不宜吃月饼。月饼营养不足，但却有很强的饱腹感，如果饭前半小时吃了月饼，会影响其它营养的摄入；而睡前1小时吃月饼，则可能会引起腹胀等症状。
月饼通常有咸、甜2种口味，吃月饼时宜先咸后甜，否则无法品味不同月饼的味道。
温馨小贴示
月饼由于生产工艺、原材料的问题，属于高脂肪、高糖分的食物，虽然美味，但营养不佳。因此，孕妇不宜多吃月饼，我建议每天最多吃1个。另外，患有妊娠期糖尿病、体热与体重增长过速的孕妇不宜吃月饼。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期吃月饼
马上快到中秋节了，月饼也陆陆续续出现在各大超市里。那么，面对月饼，孕妇有什么需要注意的事项吗？
月饼是烘烤、煎炸做成的，热量、脂肪和糖分含量都比较高，吃多了不容易消化，还会导致肥胖、血糖升高。所以孕期吃月饼一定要适量，尤其是孕晚期以及本身血糖就高的孕妇。
孕期吃月饼的建议
1.选择低糖、无糖的月饼
市面上很多月饼为了使顾客吃起来口感更好，所以在制作过程中添加了大量的白糖。而孕妇不宜吃糖分含量高的食物，建议在购买月饼时 ，产妇最好选择低糖、无糖的月饼。
2.不要把月饼当成零食食用
月饼不宜当做日常零食食用，即便是很喜欢吃月饼，也要注意适量。血糖高、肥胖的孕妇，建议一次吃四分之的普通月饼，若是无糖的可以适当多吃一些。身体正常的孕妇一次也最好食用不超过一个，食用时配合清淡的茶水或温水一同食用。
3.吃过后及时漱口
吃过月饼后口腔会很容易有残留，如果不及时清理，很容易引发口腔和牙龈问题。所以不止是孕妇，其他人吃完月饼也建议清理下口腔。
各种馅儿的月饼都可以食用，注意量即可，但最好不要吃冰皮月饼。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络，侵权删。）
回答于 2019-09-11 08:43:50
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