您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
宝宝快2岁，不爱吃菜，就爱吃个黄瓜土豆西兰花，但是不能每天都吃这几样呀？该怎么办？
蔬菜,孩子,宝宝宝宝快2岁，不爱吃菜，就爱吃个黄瓜土豆西兰花，但是不能每天都吃这几样呀？该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
3、多喝牛奶。除了饭类、牛奶中含有的蛋白质和碳水化合物也满足每天小孩需要的营养，可以早晚各一杯；
4、辟谷。其实现在的孩子即使不怎么吃东西营养也是过剩的。一周可以辟谷一两次，让孩子感受饥饿感，让她感受食物的重要性，等辟谷结束孩子吃饭问题应该也会好解决点。
5、少买零食。我一直觉得现在小孩吃饭挑食是因为零食吃太多，胃口变差。家长少买点糖类、蓬松类，最多家里备点山枣膏这类消食的零食即可。
以上希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用孩子喜欢的口吻和孩子讲讲各种蔬菜营养的不一样，只吃一样，没吃的蔬菜营养进不了肚子会容易生病的，也可以买类似的蔬菜大战绘本书给孩子讲讲，接下来吃饭刚开始可以尝试让孩子吃一小口之前不爱吃的蔬菜，一定要表扬孩子，慢慢来，久而久之他就喜欢上其他蔬菜的味道了，我的经验是不能因为他不喜欢吃就不给吃，哪怕喜欢的多吃，不喜欢的少吃，但一定要让他尝试，有第一次就有第二次第三次，慢慢就习惯了
回答于 2019-09-11 08:43:50
打成汁跟他爱吃的菜一起炒就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我这个是绝招，很管用。由于文字限制，详情见评论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝快2岁，不爱吃菜，就爱吃个黄瓜土豆西兰花，但是不能每天都吃这几样呀？该怎么办？
题主您好，欢迎点击关注，我专注于育儿领域信息的分享，每天分享一些育儿领域的信息。希望我的回答能对您有帮助，谢谢。
我们都知道，蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。一般情况下，孩子不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道；有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，而我们宝宝还小，他们的咀嚼能力差，菜不容易嚼烂，难以下咽。当然，还有的原因就是由于儿童有挑食的习惯。如果宝宝在小时候早一点给孩子吃蔬菜可以避免日后厌食蔬菜。对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品。有的孩子不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，而喜欢吃一些生的蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等，它们有的可以生吃，有的可以做成凉拌菜吃。如果孩子不喜欢吃熟菜，可以让他适当吃一些生熟菜。一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃。一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，有孩子不爱吃，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，使孩子慢慢适应。
变着花样让宝宝爱上吃蔬菜，试试这些方法
方法一：在味觉敏感期及时添加辅食。
宝贝4个月开始就要及时给宝贝添加各种辅食，如榨一些菜汁、果汁给宝贝喝，做一些菜泥、果泥给宝贝吃，给宝贝做的面条、饺子、包子、米饭里面也可以加入一些菜末，让他从小就接触各种食物，这样可以有效地预防他挑食、偏食。
方法二：不强制宝宝吃不喜欢的蔬菜。
避免宝宝日后不吃蔬菜的最有效的方法，是在1岁以前就让他们品尝到各种不同口味的蔬菜，打下良好的饮食习惯基础。一些有辣味、苦味的蔬菜，不一定非强制宝宝去吃，包括味道有点怪的茴香、胡萝卜、韭菜等，以免严重地伤害宝宝的心理。
方法三：吃蔬菜要先茎后叶。
大多数宝宝不爱吃蔬菜，是由于小时候被成团的菜叶卡住过喉咙所致。因此，宝妈们给宝宝添加蔬菜时，选择蔬菜要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维蔬菜卡着，特别是芹菜这样的蔬菜。可先选择一些纤维相对较少的蔬菜让宝宝尝一下，再过渡到吃茎多的蔬菜。
方法四：把蔬菜“藏”在面皮里给宝贝吃。
不少宝贝喜欢吃带馅的食品，将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品，和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡，宝贝接受起来自然也容易些
方法五：使蔬菜变得五颜六色。
一提起蔬菜，你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板：西兰花、菠菜……一切都是绿色。但其实蔬菜也是色彩斑斓的，有红、黄、紫……每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起，盘子里五颜六色，会引发宝宝食欲。
方法六：从兴趣入手培养宝宝喜欢蔬菜。
不要为了让宝宝吃蔬菜，妈咪就轻易地给他们许愿，这样会使他们更认为吃蔬菜是一件很苦的差事。正确的做法是培养宝宝对蔬菜的兴趣，对蔬菜产生唯美的感官认识。儿童心理专家认为，乡下的孩子几乎很少有厌吃蔬菜的现象，就与从小形成的这种意识相关。妈咪可通过让宝宝和自己一起择菜、洗菜来提高他们对蔬菜的兴趣，如洗黄瓜、西红柿或择豆角等。吃自己择过、洗过的蔬菜，宝宝一定会觉得很有趣。
方法七：尝试新口味
根据营养学家分析，很多人不喜欢吃蔬菜是因为他们已经厌倦了经常吃的蔬菜的味道，也不知道其他蔬菜是何滋味。营养学家李伯特介绍了自己的经验：“你只要试着去吃些从未尝过的蔬菜，也许你就会喜欢上那种味道，说不定就吃上瘾了。”因此，去菜市场挑选那些平常少吃的蔬菜吧，宝宝也喜欢新意。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |