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生活不易，压力大时大家都是怎么解压的呢？
压力,自己的,有的生活不易，压力大时大家都是怎么解压的呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
首先，清空自己，暂时逃离。有意地找一个能分散注意力的事情做，依靠外界的干扰，强迫自己没空闲去发愁。
然后，找一个独处的环境，静下心来，分析情况。如果完全没有了希望，倒也省心了，尽量平静地应对就好了。怕就怕还有希望，还有努力的空间，但是难度很大，不确定的因素太多。这时候就要尽可能地想出几个不同的应对办法，比较它们的利弊，暂定一个为最优。我的经验是，这时候不要急于行动，想办法让思想从这个事情里面拔出来，再找一个分散注意力的方法，哪怕是出来几分钟也好。
一定要给自己一个再进入的机会，重新清理一下思路，期盼大脑里能跳出新的思路，期盼看这个问题有新的视角，期盼能想到判别利弊的新的影响因素。如果确认这时候自己是冷静的，是头脑清晰的，就重新做一次比较利弊。对自己说，既然不得不做决定了，那就决定吧。
一旦开始行动，就不要再犹豫，不要再后悔，奔着理想的目标努力，让自己相信这目标是有可能达到的。不管最终结果怎么样，因为这么做是我自己决定的，对得起自己了。
其实，结果都是事先预料到的，好的、坏的，都要按照计划，尽量平静地面对。该受的苦，该忍受的煎熬，都是宿命。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好！很高兴能来到尚可网这个神奇的问答平台。我是生活领域创作者，生活无处不在，我爱生活，相信生活总能给我惊喜！以下是关于我的解答：
当生活压力大的时候，我是通过快乐笑运动来减压的。压力来自于心理，生活中一切不顺和烦恼，工作中一切棘手的事情，学习中难以解答的课题，都会长期累积在心理，如果不能及时释放排除掉，腾出更多空间装进快乐的情趣，就会患抑郁症。
我们每天都会产生来自方方面面的压力，快乐笑运动是最佳减压方法。因为微笑和欢笑是心情喜悦在脸上绽放的花朵，大脑产生内啡肽多巴胺物质，起到激活大脑细胞，运动副交感神经的作用。微笑和欢笑，是释放心理压力的最佳通道。每年5年8日世界爱笑日，就是倡导人类通过快乐笑运动放松心情，调理不良情绪，阳光向上，传递正能量。
我是唐山大地震中被震魔夺去父母等11位亲人的亲历者，心灵造到重大创伤，曾一度将自己反锁在家想到轻生的人。后来我通过坚持每天快乐笑运动，调理好重度灾后综合症，从巨大悲伤中走出来，开始新的人生。
我通过自己亲身实践，创编出“三笑养生法”、“五行笑疗术”、开心唱笑歌，快乐“笑健操”等系列快乐笑运动方法。2008年北京奥运会期间开始推广，至今己有几十万人受益。特别是全球新冠疫情期间，我创编出“宅家笑运动”训练方法，在网上推广受到青睐。
以上就是我的分享和观点,
在这个温暖的初夏季节，大自然枝繁叶茂，充满生机与活力。祝愿大家能在2020生活得更加美好！谢谢大家。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈喽大家好我是越南妹阿乔！
很高兴为你解答这个问题，那么当你生活压力大的时候，通过什么方式来减压呢？
说到生活压力可能每个人身上都有，只是每个人表现不一样，因为每个人生活方式，环境不同，遇到事也不一样，当然了在每个人身上所承受的压力也大大不同！
比如是我，每当我觉得生活中各方面让我感到压力太大，快承受不了的时候，我就会先冷静冷静一下，把一些事情暂时放下，不去想它了，因为这个时候想也想不出什么来，反而越想越堵！
然后去做一些自己喜欢的事情比如：看部电影（电视剧），听听喜欢的歌，或者陪家人聊聊天.....都可以！
等心情舒畅了再慢慢想到底问题出在哪里，然后再想办法解决，一些都会过去的，没有解决不了的事，所以保持冷静，心情愉快很重要哦！
好了，这是我个人观点和想法希望对你有所帮助！
感谢大家的支持！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是83年的猪猪女，上有老下有小要养，还有建的房子的债未还完，可以说是生活中压力最大的时侯，但我从来不会害怕从来不会退缩，更不会在穷困潦倒的时侯向命运低头。有时侯，一个人想事情想得过多，反而把自己压得喘不过气来，不如换另外一种心情，另一个心境去想问题，放平心态，冷静沉默下来，这时的你会发现，有一个好的心态才是最重要的。调整好自己的心态，有个好的心态，做什么事都顺利，想什么事情都通透，心理的压力自然往下降低。你如果没能力，或者能力有限不能去改变现状时，就要学会看淡欲望，学会耐心等待，把一切都交给时间，让时间慢慢去消化那些所谓的生活压力。通过什么方式来给自己减压，有时也有好多种方式，比如，有时，我看些有关励志故事书，有时一个人静静的听歌，有时……，方法真的有太好啦！活在世上的每个人都会有这样那样的烦恼和压力，有个好的心态很重要哦！心态好的人，生活中的压力再大，也会被他她们踩在脚底下，没有什么能够阻挡我们前进的步伐。加油！
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