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月子饮食很重要，哺乳期妈妈有哪些禁忌是不能照单全收的？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

月子饮食很重要，哺乳期妈妈有哪些禁忌是不能照单全收的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

浦乳期饮食禁忌

回答于 2019-09-11 08:43:50

月子饮食以下几点经过多方辟谣的需要注意:

1.关于吃鸡蛋

月子里的前半个月，由于生产消耗过多的气血，孕妇会感到非常的饿，往往吃的东西比较多。由于过去鸡蛋是最有营养的食物，老一辈的人在这个时候通常会准备很多很多鸡蛋，一天六顿饭，基本顿顿几个鸡蛋。这是错误的，营养吸收不了那么多，全都浪费了，还不如种类丰富的饭菜，一天四五个鸡蛋就够了。后期一天一个也就够了，饮食一天三顿恢复正常。

2.关于红糖

由于生产失血比较多，大多数人都会选择喝红糖水来补血。虽然作用有限，但还是有一定效果的。但是红糖必须煮一下才能吃，直接放到水里或者粥里吃没有多大作用，需要跟谁联系或者粥煮上几分钟才能发挥效用。

3.关于浓汤下奶

比如猪蹄汤，很多人会选择猪蹄汤来下奶，虽然都受不了那浓浓的油脂，为了孩子还是忍了。

但是，其实猪蹄汤不下奶，那里面大部分都是油脂，除了增肥，还有可能导致乳腺阻塞，所以，建议不喝。

其他需要的注意的就是，刚生产完千万不要想着尽快补补，现在的身体还承受不了，前期以清淡饮食为主，注意营养均衡。后期再考虑进补。

希望以上建议对你有帮助




回答于 2019-09-11 08:43:50

所谓的月子饮食禁忌是老辈子传下来的，有的有道理，有的毫无科学，。比如说吃鸡蛋，早年坐月子认为吃鸡蛋能补养身体，就肆无忌惮的吃起来，我听上年纪的人说那会儿一顿能吃六七个，这是真事，一点也不夸张，听起来就像是笑话一样，按照现在的营养科学，就是人体一天就只能消化一到俩个鸡蛋，多了也吸收不了。还有喝红糖水，坐月子适当的喝点红糖水有补血的作用，但是不能一味的大量喝，引起血糖升高，对牙齿也能引起龋齿，牙疼，还不能吃药，打针。随着生活水平提高，现在的月子人都是按照先进的科学理念，让自己度过一个良好的围产期，无论是身体还是精神都健健康康的。