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同志们晚上你们都几点睡觉呢？早上几点起呢？

早上,晚上,七点同志们晚上你们都几点睡觉呢？早上几点起呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

同志们晚上你们都几点睡觉呢？早上几点起呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

我一般晚上十点钟睡觉，早上七点钟起床。




回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀请。从养生角度来说。应该天一黑就睡觉。天亮就起床。 前一阵子时间。因为有点忙都是晚上11点多睡觉。早晨三点多起来。一个星期下来。可能是年龄大了。白天总感觉心里不舒服。我这几天我又改了。十点必须睡觉。凌晨三点多起来。我现在心里舒服点了。

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熬夜真的很伤身体。希望大家不要熬夜。身体熬坏了。想回也回不来。要想身体好。就要早睡早起。没有好的身体。我又能做什么呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上，十点以前入睡，因为黄帝内经曰：子时乃心神交加之时，所以说11点之前一定要入睡是最佳时间，这样你的身体可以得到自己、自我的有效健康调节。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上十点，早上七点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常时间五点半起床，十点半睡觉。假期时间六点半起床，十一点半睡觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我呀，晚上不到一点是不会睡的，手机害人啊形成习惯了，早上也还起的早七点就醒了。老人们说的，前三十年睡不醒，后三十年睡不着，不幸的是我已经进入后三十年了。加油啊，小伙！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我晚上一点左右睡觉，早上8点起床，以后可能要改了，年龄大了，不能熬夜了。熬夜真的太伤身体了，如果你还年轻，那么我劝你养成良好的作息习惯，晚上11点之前最好已经睡觉，早上7点起来，八个小时足够年轻人休息了，年轻时透支身体，就等于在透支自己的生命，生命只有一次，且行且珍惜!

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！正常情况下保证十一点之前睡觉，早上八点左右起床，至少保持每天八小时的睡眠时间，睡眠不足精神会不好，睡得太久对脑子负担也大。适当安排自己的睡眠时间为恰

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单点吧，晚上一般没事的话，十点到十一点，要是应酬的话12点到1点左右！！！！

早上七点到七点半，因为我要上班！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

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