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和老公想要小孩了,怎样备孕成功率高?
排卵期,精子,同房和老公想要小孩了,怎样备孕成功率高?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
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回答于 2019-09-11 08:43:50
因为每个人的体质不同,受孕几率的差异也是非常大,所以有些夫妻等待的时间要比其他夫妻要长得多。
一般来说,在有正常性生活的夫妻中,有25%的妻子会在一个月内怀孕,60%的妻子将在六个月来怀孕,80%的妻子在一年内怀孕,90%能在一年半之内怀孕。
某些因素可能对夫妻一方造成的影响而推迟了怀孕的时间。例如抽烟喝酒,某些药物,肥胖症,高温和化学药品等都可能影响精子的数量和质量。
在妻子方面,随着年龄的增长,卵子的质量逐渐降低,在35岁以后,虽然月经周期正常,但并不是每个月都能排卵,抽烟和乱用药物或者喝酒,也可能使卵子受到损伤。
提高受孕几率的方法:
1.排卵期同房
在排卵期至少每隔一天做爱一次,以提高受孕的几率。
输卵管那必须有一个成熟的卵子才能受孕,所以要再排卵期内同房,精子在女性体内最多只能存活4天,如果卵子在4天后才姗姗来到输卵管,精子已死亡,也就是说,一对夫妻在妻子排卵期前2--3天做爱就有可能怀孕。
2.戒烟戒酒
吸烟会损害身体各方面的健康,也可以降低女性的生殖能力,影响精子的质量。
饮酒过量会对男性的生殖能力和健康造成影响。
3.保持健康体重
体重值数大于30的女性会出现排卵问题,所以打算备孕的女性和男性一定要控制好自己的体重,保持适量的运动,合理的饮食,同时多进食富含铁,钙,叶酸的健康食品,叶酸对宝宝的发育是否有意可降低胎儿神经管畸形的危险。
4.保证身体健康
准备备用的准爸爸准妈妈要保证身体健康,要做好产前检查。
例如准妈妈孕前检查包括:生殖系统、肝功能、尿常规、口腔检查、妇科内分泌、ABO溶血等。
5.调整心理状态
受孕时的良好心理状态与优生关系密切,精神状态良好时,人的精力、体力、智力、性功能都处于高潮,精子和卵子的质量也高,所以容受孕。
6.其他
服用叶酸增补剂、夫妻双方都要谨慎用药,远离环境有害物质,积极进行营养储备,应该少吃烧烤、油炸、腌制食物,多吃新鲜的蔬菜水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在和以前的生活条件不一样了,大家更注重身体的健康。在准备要宝宝之前,都会提前做好准备,以确保生出健康的宝宝。
如何科学的备孕?
我要第一个宝宝是备孕了半年多,才怀上的。说实话,当时有些焦虑,最后快要放弃了,大宝来了。你看,焦虑的心情也会影响到怀孕成功率的。
1、做孕前检查
孕前检查安排在准备要宝宝的前3~6个月,最好是夫妻同查,如果有问题可以及时调理。孕检是为了看下自身的健康状况,以及是否适合怀孕。如果有家族遗传病史,可遵医嘱进行染色体检查或做产前咨询。
备孕检查的项目比较多,在月经过后的3~5天检查,或者是安排在排卵期,监测一下是否有优质卵泡。最重要的是,检查的前三天最好禁欲。
2、备孕时的生活
想要一个健康的宝宝,那么就一定要有健康的精子和卵子结合才可以。所以,在准备要宝宝的期间,备孕夫妻一定要调整好自己的状态,尽量保持在最佳。
比如一些不好的生活习惯,要尽量去掉(抽烟、喝酒)。同时饮食上也要更健康一些,少吃外卖、油炸食物,有条件的尽量在家做饭吃,健康卫生还实惠。
每天坚持锻炼身体,早上跑步或者饭后散步都可以,晚上按时休息。让你的身体更有活力更健康一些。
3、了解必要的备孕知识
这里说的备孕知识,其实就是了解自己的排卵期,知道什么时候安排功课,成功几率更高。我当时是在医院做了卵泡监测,了解什么时候有卵泡排出。
女性每个月排出的优质卵泡只有1~2个,排出后在体内存活48~72小时。所以,抓住排卵期非常关键。也可以在家用排卵试纸测试,如果出现非常明显的两道杠,说明可以安排功课了。
Tips :关于排卵期,一般的计算方法是在下次来例假的前14天为排卵日,这个时间前5和后4天,称为排卵期。在这个时间段内安排同房,怀孕的概率更大。
4、及时补充叶酸
叶酸的补充是非常重要的,但也有很多妈妈会忽视这个问题,认为没有必要吃叶酸。科学研究表明,在怀孕的前三个月和怀孕后的前三个月,都建议吃叶酸(夫妻同时补充),这样可以大大降低新生儿神经管畸形的概率。还可以预防无脑儿、脊柱裂等新生儿先天缺陷疾病。
当然,很多食物也含有叶酸,尤其是深绿色蔬菜中的叶酸含量高。但由于叶酸的不稳定性,食物经过烹饪、日晒等影响,最后被作用的人体的并不多。所以还是坚持吃叶酸片,有些社区会免费发放的。
准备要宝宝,千万别焦虑
备孕期间其实会有很大的焦虑感,尤其是来自家人和朋友的催促。我当时备孕,婆婆常常会盯着肚子问,怀上了没?所以压力一直很大,好像怀不上就是自己身体不好一样,变得很焦虑,还爱生气。
情绪不稳定,还会影响内分泌,引起月经不调,这样想要怀孕就更难了,也会影响夫妻的感情。受孕是顺其自然的,尽量放轻松,享受过程就好了。
总之,想要宝宝尽量提前做好规划,除了生活方面还有工作,减少加班的频率,多跟家人沟通,增进感情。
多平台邀约原创作者,高级育婴师,一位儿童心理学专业的二胎妈妈,专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享!希望这篇文章对您有所帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
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