您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

减肥不喝酸奶什么食物可以代替？

普洱,酸奶,多吃减肥不喝酸奶什么食物可以代替？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以用睡觉代替，祝你成功

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥期间，可以替代酸奶的东西太多了，只要不含糖，不含脂肪，不吃碳水化合物，别的随便吃吧

一、食物：

1、所有的蔬菜，吃到饱都没有问题，当然，最好是水煮。

2、肉类，建议牛肉，鸡胸肉，鱼肉，虾，都可以。

3、除此之外，豆制品，蛋类，是蛋白质的优质来源。

4、适量添加一些粗粮，玉米了，红薯，南瓜等等。

二、关于喝的。

1、最健康的永远是白水。

2、其次，蔬果汁（各种蔬果搭配一下，放入适量凉白开，料理机打碎）

3、脱脂奶

3、无糖豆浆，咖啡等等。

最后，烹饪方式，记得：少油少盐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥不喝酸奶的话，可以喝纯牛奶，脱脂奶，无糖豆浆。这几种都含有优质蛋白质，可以增加饱腹感，再配上粗粮跟鸡蛋水果就是一顿完美的减脂早餐啦。

 2/2   首页 上一页 1 2