您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
最近心情总不好，老发脾气，不想说话，感觉说话都好累，有时候一句话都不想说，怎么办？
心情,情绪,自己的最近心情总不好，老发脾气，不想说话，感觉说话都好累，有时候一句话都不想说，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾气不好，如何调整心态
无论富贵、贫穷，身处顺境、逆境，能否过得幸福快乐，最大程度上还是取决于人的心态。只有把心态调整好，才能够做到宠辱不惊，才能够感受到生活的安乐。接下来给大家介绍一下如何调整心态。
1、自信
发现身边自信的人，心态都比较好。所以为了有一个好的心态，一定要自信。不要自我怀疑，相信自己。
2、运动
运动不仅能够减肥，还能保持一个良好的心态。经常运动的人，是一个积极向上的人。而且运动可以促进大脑的兴奋，心态更加好。
3、和朋友倾诉
很多人心态不好，是因为心中有很多的苦闷。这个时候不要憋着，和身边的朋友或者父母说，讲出来了会好很多。
4、转移注意力
遇到不开心的事，应当尽快转移掉自己有限的注意力，将不开心跑到九霄云外去。比如踢踢球、跑跑步，打打游戏都足以消耗掉坏心情。一方面缓解了自己紧张的情绪，另一方面调整了自己的心情，还有益于身体健康。
调整心态的方法有很多，可以通过自信、运动、和朋友倾诉、转移注意力进行调整，拥有一个好的心态对于每一个人特别的重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要原因是这几天先温过高有中暑的可能多喝水和郝香正气液。在不对就到医院看看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谁都有情绪不好的时候，这很正常，不用有太多的心理压力。关键是找到疏导情绪和解决问题的方法。多尝试一些可以释放情绪，或者让自己转移注意力的方法，比如健身，听歌，看书，旅游，打球，拳击等等很多，找到适合你的就行，先把情绪释放出去，这样内心就会平静下来，平静下来了就好好想想，分析一下是什么原因让自己不开心，工作还是生活，工作上是人际关系还是工作内容，生活中是个人情感问题，还是和朋友父母之间，分析清楚了就想一个解决问题的办法，如果实在找不到方法，那就暂且放在一边，去做别的事情，或许过一段时间就有办法了，也可能这个困扰你的问题不是问题了。有情绪是很正常的，重要的是要做好调节，心态放好，不要让自己陷进情绪拔不出来，要掌控情绪而不是被情绪左右，相信你可以恢复好心情好状态的，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有同感！可能最近和找工作有关系吧！唉！无语
回答于 2019-09-11 08:43:50
静心口服液。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去看下医生，是不是得抑郁症了
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可能有甲状腺吧，甲状腺就是这样的！我当时也是跟你一样！脾气暴躁！不爱说话，连电话都不想接！你去医院查查吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你多大，是否是工作家庭压力太大，或者更年期之类…没事看看喜剧笑话，搞笑小视频或者出去旅游走走，开拓视野看看外面，接触下外面圈子，你那样久了会生病，抑郁的。我呢一般会刷抖音，火山，一边看一边吃，或者散步，吃冰淇淋，巧克力，开心果，在就收拾屋子
上一篇：可以推荐一款1000元以上的高端耳机吗，三频均衡，声场宏大。性价比高的耳机？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |