您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
关于祛湿？大家有什么好主意吗？
湿气,艾灸,薏米关于祛湿？大家有什么好主意吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
有一句说：“健脾祛湿”，随意要祛湿，必须健脾，主要有食补、药疗和外洗三种方法，我不是医生，不想班门弄斧，误导大家，广东人居家常用的办法是食补，就是煲汤。我的妈妈就是一位煲汤的大师（此处应有掌声）。
一种是用红豆、薏米、茯苓、芡实，不需按例，妈妈一般是一样抓一把，洗干净后先在锅里闷泡半个小时再开火，烧开后再闷半个小时，煮好后喝煮好的水，每天喝一杯，不久身体就会感觉到轻松啦。
特别说明的是，在买的时候，一定要跟老板说清楚，要的是红豆，而不是赤豆，从外形上，赤豆，全国都有出产，外形是扁身的，而红豆是圆的。从口感来说，赤小豆质地坚硬，难以煮烂；红豆又叫相思豆，有一句古诗“红豆生南国”，则软一些，很容易煮烂，口感绵密。
以上为赤小豆
以上就是红豆
赤豆和红豆都能祛湿，为什么要严格区分呢？只是赤豆的功效强些。所以中医入药都用赤豆，而红豆则只供一般食用。赤豆吃多了会中毒，所以要仔细挑选。重要的事情说三遍。
另一种就是薏米冬瓜汤。
妈妈会提前把薏米用清水浸泡两到三个小时。先把薏米放入锅中，加适量水，大火烧开后停火，焖半个小时，然后开小火，煮熟至开花。然后放入冬瓜，煮上两三分钟就可以了。有时我会觉得味道太淡，就加点盐、葱花等调一下。
我是97后广东女生淇淇，喜欢煲这种汤。欢迎和大家交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
祛湿的有效的方法：泡脚、吃红豆、纠正坏习惯、喝柠檬水、吃山药、喝荷叶茶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
#中医#中药#针灸#健康#营养#运动#
去湿先要搞清楚湿的来源，可以参考@春草敷陈的视频有详细解说。据皇帝内经说有三个来源，外来的，内生的和情志关联的。知道从何来，就有办法应对了不是吗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，迈开腿
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、红豆薏米是一道由红豆（此处的红豆指的是赤小豆）、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，同时也要注意不宜过量。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
2、可以用艾草去泡脚，去治疗湿气，一般泡脚半小时就可以。湿气比较重的话，在三伏天治疗是效果特别好的。艾叶主要是解体内的湿毒。艾叶为菊科多年生草本植物艾的叶片，能散寒除湿，温经止痛。同时注意泡脚时除了一盆热水之外，一定要在旁边放一瓶开水，不断的加水，泡20分钟以上才可以有效果。
3、去除身体湿气还有一种方法就是将湿气转为汗水排出，你需要做的是主动进行运动。只有动起来，血液流动会加速，毒素跟湿气会随着汗水排出体外，流汗是排毒最好的方法之一。
回答于 2019-09-11 08:43:50
祛湿有很多种，夏天吃姜枣茶早上喝，初夏喝到未伏有一定的祛湿作用。再就运动加艾灸也有一定祛湿作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气的来源很多，但究其根本，是人体自身的动力不充足了，没有足够的力量将湿邪排除体外。而代谢湿浊的动力是人的阳，人体的气。因此，想要祛湿，首先要保证人体的阳气不受损伤，其次要增强人体阳气的作用，帮助湿邪排出。内服外揉，标本同治，双管齐下，效果会更好一些。
1、食疗助除湿
薏仁赤小豆粥：取等量薏苡仁、赤小豆清洗干净，加热煮沸后转小火煮，至薏苡仁、赤小豆煮熟即可。
荷叶粥：将新鲜荷叶在粥快煮开时放入，焖一会即可食用。此粥取荷叶的清新之气带走体内的湿气。
冬瓜粥：冬瓜100克，粳米100克，以文火熬煮至瓜烂米熟成粥即可。冬瓜具有利尿祛湿的作用，同时也是消暑佳品。此粥可以减肥利湿，适用于肥胖湿气大的人群。
2、穴位按摩除湿
保卫元气，提供动力——关元、气海、足三里。
上一篇：社保没缴够15年就辞职了怎么办？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |