您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
适合上班族带的菜和水果有哪些？
维生素,上班族,水果适合上班族带的菜和水果有哪些？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
适合上班族带的菜和水果有哪些？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
上班族带的饭菜一般都是比较容易储存的，最好是肉类另外还有根茎瓜果类的蔬菜。自带午饭中的绿叶菜往往叶子发黄，口感发酸，亚硝酸盐相对瓜果根茎类含量多。
蔬菜主要有西葫芦，番茄，芹菜，茄子，苦瓜，黄瓜，青笋，豆角，这些菜都可以清炒或者和猪肉一起炒。
水果基本上时令的，像苹果，梨，桃子，香蕉，橘子这些都是常见的水果，也易携带。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己感觉舒心的就是最好的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己带饭上班已经有一段时间了，一般上班族带的菜不宜很复杂，越简单越好，因为没有那么多时间去做。我一般都是早起去准备工作日的午餐，因为不喜欢吃隔夜菜
如果是前一天准备带饭的话建议绿叶蔬菜不能带 因为绿叶蔬菜放的久的话叶子会发黄，而且营养价值也会流失，可以带一些瓜类的，例如丝瓜，蒲瓜，西葫芦，冬瓜都是不错的选择 土豆，花菜 西蓝花 南瓜等等都是不错的选择
肉类的话，我喜欢吃鱼（如果前一天准备好的话不要带，会很腥），鸡翅，鸡腿跟，鸡胸肉，卤牛肉（可以周末做好放冷冻，可以吃一个礼拜），蟹柳，香肠等等
以下是我个人平日会带的工作餐菜谱，各位可以做参考：
蒜蓉炒西蓝花 虾米炖萝卜 蒜蓉蒸龙利鱼
娃娃菜炖番茄豆腐泡 炒意面 蛋炒饭
鸡蛋炒秋葵 香煎孜然豆腐 蒜蓉蒸丝瓜
杏鲍菇炒木耳 凉拌卤牛肉 炒蒲瓜
等等 很多菜式都可以带
水果的话可以对的电脑多的话可以选择蓝莓 护眼镜，其余的苹果，雪梨，水蜜桃，葡萄，草莓，香蕉，这些都是上班族不错的首选，其余的芒果，西瓜等，这些太多水汁，不方便吃，一般水果都是下午3 4点吃当做下午茶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
黄瓜和胡萝卜
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在社会发展的特别迅速，生活节奏特别的紧张。以至于现在很多年轻人吃饭，都成了一个问题。有的时候中午，经常会来不及吃饭，或者是去订一些外卖，但是经常这样会对身体不好，中午的饭菜可以为身体补充上午消耗的能量，提供下午所需要的能量，所以午餐是非常重要的，一定要保证他的营养，这样才会让我们，有健康的身体，充沛的精力去，全身心的扑在工作上。
很多朋友在吃午饭的时候都是自己在家里，做好便当带去公司里食用。那么适合上班族带的菜和水果都有哪些呢？我也是一个上班族，经常会给家人和自己做一些便当来吃。吃着自己带来的便当，比较安全卫生，也比较幸福。
先来说一下适合上班族带的菜。
一般我们带了便当都会在公司里面的微波炉加热。所以我们要了解一下用微波炉加热什么样的饭菜会好点。加热的饭菜一般选用蒸的，红烧的。炖的，这些菜，主食方面呢，我们最好是选用米饭。如果是选用馒头或者是大饼类。经过微波炉的加热会变得很干，影响口感。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |