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29岁小伙,突发脑梗离世,医生说:这一物不能当水喝,具体指什么?
血管,抗氧化剂,血压29岁小伙,突发脑梗离世,医生说:这一物不能当水喝,具体指什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
1、补充抗氧化剂
抗氧化剂,是人体必须元素,需要从食物中摄取。
英国分子生物学家Harman指出:氧化应激决定寿命。
因此,抗氧化剂是血管健康必须的营养物质,能有效养护血管,并扩张冠脉,增加血流量,预防脑梗。
研究发现,抗氧化剂进入体内,可抵御自由基对血管的"粥样硬化作用",使血管"年轻态",也更有弹性。
并能有效抑制血管内斑块(血栓)的形成,减少甘油三酯、胆固醇聚集造成的血管堵塞,降低脑梗及脑出血的发生率。
主要来源,怀菊花、秋麻籽等天然植物,其中,怀菊花为药用菊,抗氧化剂含量可达67%左右,常喝可养护血管,减少脑梗发生。
2、控制体重和血脂
研究发现,脑梗的出现,常和腹部型肥胖有很大的关系,与此同时,还需要检测人体的血脂水平,尤其是高胆固醇血症患者,需要特别注意。
如果低密度脂蛋白增高,需要使用他汀类药物降低血脂的话,另外还需要适当的做一些运动,可以起到辅助药助调节血脂的作用。
3、饮食调摄
饮食最好清淡一些。多吃新鲜的蔬菜和产品,比如青菜、萝卜、海带、紫菜等。宜少食多餐。
每天注意摄入足够的食物纤维及润肠食物,最好远离肥肉好一些动物内脏、非常之类的,尽量少食刺激性强的食物,如:葱、椒等。
每天的食盐量尽量控制在4-5g,可以防止水分潴留,从而减轻血管的负担。
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