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喝茶可以减肥吗？为什么可以减肥？
脂肪,茶叶,自己的喝茶可以减肥吗？为什么可以减肥？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
晨起推窗，寒气渐升，潇潇木叶已是露浓霜重，今天我们又将跟着陈刚老师拜访他的一位好友，聊一下关于喝茶到底能不能减肥这个话题。关于喝茶能够排脂减肥这个说法，相信广大茶友多多少少都有所耳闻，那就让浙大茶学博士后陈红波老师来为我们分析一下。喝茶能不能减肥？喝茶是可以减肥的，茶叶中含有的茶多酚具有抑制脂肪合成的功效。而六大茶类当中，多酚的含量是不太一样的，其中大叶种普洱茶中的茶多酚含量比较丰富。陈博士还提醒，在日常生活当中，适当的饮茶，更多的是起到辅助减肥的效果，不能单单依靠喝茶来减肥。日常如何喝茶减肥？吃完大鱼大肉半个小时之后，适当喝一点普洱茶，可让脂肪类的东西较少的停留在体内，保持健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一，喝茶会变瘦。二，原因：茶叶是生活中最常见的强碱性食物，与葡萄，海带并称三强碱食物。喝茶有利于调节人体内的酸碱平衡。三，解决方案：山楂茶——清除油脂山楂茶功效：可消除油脂、有利于排泄机体内废物、散淤化痰。决明子茶——去便秘便秘，意味着肠道蠕动较为迟缓，当宿便沉积在体内，就会造成毒素堆积，血液循环不畅，身体代谢缓慢，造成肥胖。决明子茶功效：清肝明目、利水通便。乌龙茶——润燥减肥乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，因为茶中的主成分—单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系，而且参考实验结果，乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶。四，注意事项：保持茶的新鲜，不要喝隔夜的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是一个爱撸铁的妹纸，我来说说自己的看法：
我生长在一个茶叶之乡，从小到大都在喝茶，我想用自己的经历告诉你，喝茶是很有好处的，也可以辅助你减肥，但是功效并没有你想的那么大。比如：什么吃多了，多喝减肥茶，就能把脂肪消灭掉。想真正减肥还是要靠“饮食”+“运动”。
脂肪可分为脂肪合成和脂肪的代谢。合成很简单，就是我们吃的热量超过身体所需，就会把热量转化为脂肪囤积在体内。而代谢就是：身体（细胞）需要能量，分解脂肪来提供能量，在把能量运输到各个细胞中。
而之前传说中很神奇的左旋右碱，其实就是帮助运送能量到各个细胞之间，它就是一个搬运工，也不会帮助分解脂肪，最终靠的还是运动来分解脂肪。你说它有效果吗，有一点，但是效果那么明显吗，很难说。
茶叶可以辅助减肥，是因为茶叶里含有茶多酚和咖啡因等物质。
咖啡因是一种已经被证实有效的运动补剂，对运动和能量消耗有积极影响。它是世界上使用最广泛的兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，增加心率和血压。
此外咖啡因可以帮助延长有氧耐力运动训练中运动至力竭的时间，减少次最大强度有氧耐力的疲劳，增强睡眠不足期间的运动表现。同时具有减少肌肉酸痛和提高糖原再合成的能力。同时增强分解脂肪或提高肾上腺书的酶，这可以调动存储的脂肪。
而茶多酚具有抗氧化、消除自由基及抗血凝的作用，同时还能作用于体液免疫、细胞免疫及红细胞免疫机制，抑制自身免疫反应。
除此之外，茶多酚有解毒的作用，可以缓解便秘。而它的减肥功效其实就是：抑制脂肪合成酶的功效，减少人体对食物的吸收。
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所以我们只能说：喝茶是可以帮助减肥的，有效果但不要理解为效果很大的那种。就像我们说多喝水也是可以帮助减肥的一样。还是鼓励多喝茶，挺好的！
希望我的答案对你有帮助！
关注我，之后可以多交流！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一，喝茶会变瘦。
二，原因：茶叶是生活中最常见的强碱性食物，与葡萄，海带并称三强碱食物。喝茶有利于调节人体内的酸碱平衡。
三，解决方案：
山楂茶——清除油脂
山楂茶功效：可消除油脂、有利于排泄机体内废物、散淤化痰。
决明子茶——去便秘
便秘，意味着肠道蠕动较为迟缓，当宿便沉积在体内，就会造成毒素堆积，血液循环不畅，身体代谢缓慢，造成肥胖。
决明子茶功效：清肝明目、利水通便。
乌龙茶——润燥减肥
乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，因为茶中的主成分—单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系，而且参考实验结果，乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶。
四，注意事项：保持茶的新鲜，不要喝隔夜的。
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本答案来自微信公众号：天天减肥瘦身（ID：ttjfss）,这里每天会分享实用的减肥瘦身方法，教你瘦出完美好身材~
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