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有人说“变清醒和自律是一个很煎熬的过程”你认同这句话吗?为什么?
习惯,清醒,自己的有人说“变清醒和自律是一个很煎熬的过程”你认同这句话吗?为什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
自律需要较长时间的训练,刚开始训练
的时候要人为“降低难度”。万事开头难,但很幸运你有这个改变自己提升自己的想法,保护心里这个
幼小的芽苗,它很珍贵却很弱小,别拿个大的困难来吓唬它压掉它。
这时候的你自己还没有很强大的自制力足够把自身所有的坏习惯一下子都掰过来,改成你心里认可好的行为习惯。那就先从小一点的,你觉
得容易改过来的小习惯开始,先把这些小的容易改的坏习惯改过来以后,再改正比较难改的不好习惯。
这些难的不容易改过来的习惯,我们改起来也是有一个降低难度的方法,就是让自己和难改变的坏习惯相关的事物隔离。
比如要改掉边吃东西边看书的坏习惯,最有效的方法就是不在家里看书,去图书馆或者外边看书。吃饭时候就和自己商量:要吃好饭,后边的几
个小时没得东西吃!接下来找自己喜欢的书看,为了防止自己失控又想着法子装弯抹角去吃零食,还可以拿着笔占着手,在纸上摘抄书中精彩的词句。自己像自己的家长一样监督着自己,也哄着自己一点点地改掉许多坏习惯 。
自律的过程因为是自己当“自己家长”的过程,你自己要当好对自己公平又和蔼的家长,又要当好有悟性又听指挥的学生,是有些难度的。
但只要你心里有强烈地改变自己的想法,形成和自己谈心的好习惯,
改变起来也是不难的,一次次成功改变自己的过程,让你自信心大增,还会让你喜欢上“原来是”这么棒的自己的!也感觉不到这过程有多“煎熬”。人生 中的事情做起来就像“小马过河”,别害怕,慢慢做起来以后,你就会发现不是像有些人说的那么的难,也不像
有些人说的那么地简单,你会对它有一个自己的评判。
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