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老年痴呆没有特效药，4个坏习惯若不改掉，注定会连累儿女！请问哪4个坏习惯？

老年痴呆,大脑,都会老年痴呆没有特效药，4个坏习惯若不改掉，注定会连累儿女！请问哪4个坏习惯？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

老年痴呆没有特效药，4个坏习惯若不改掉，注定会连累儿女！请问哪4个坏习惯？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着年龄的增加，脑细胞不断老化易患老年痴呆。所以，要以预防为主。多用脑，多动脑，多参与社会活动。预防高血压，高血脂，高血糖常见病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

老年痴呆可以说是比较常见的一种疾病，现在患有此病的老年人比较多。生活中有很多坏习惯都会导致老年痴呆，但是老年痴呆没有特效药，以预防为主。今天我们来看看哪些坏喜欢会诱发老年痴呆。

这4个坏习惯是老年痴呆的“催化剂”，尽快改掉！

1、经常吃高胆固醇食物

平常生活中我们常吃的油炸食物、动物肝脏等这些，都含有丰富的胆固醇，长期食用会增加患上老年痴呆的概率，因此生活中我们需要时刻注意，如果身边有老人的话，尽量让他们不要吃太多的高胆固醇食物。

2、抽烟酗酒

抽烟酗酒会伤害肝脏以及肺部健康，这我们都知道，但其实抽烟酗酒也会伤害大脑，诱发老年痴呆。烟中含有大量的有害物质会伤害大脑，喝酒太多会让你的大脑慢慢萎缩、提前衰老，因此，抽烟酗酒会增加患老年痴呆的风险。

3、睡眠不足或太多

据统计，平均睡眠不足6小时的人患痴呆症的风险会增加36％；长期每晚睡眠时间超过8小时，会使患痴呆症的风险增加35％。睡眠不足或睡眠过多，都会增加患老年痴呆的几率。

4、经常久坐不动

现在人平时工作比较繁忙，所以一到周末就喜欢窝在家里，不爱运动。但是久坐不动、长期待在一个环境中，大脑容易迟钝，也会增加患上老年痴呆的几率。

预防老年痴呆，建议这样做：

1、学到老活到老

不要觉得身体老了，就不需要进行大脑活动了，恰恰不愿意动脑是很多老年人的通病，自己觉得老了正是休息的时候，其实也并不是要求你再想以前那样思考，以上是说适当的用脑，比如可以多下下象棋、多看看书等，让自己的大脑动起来，有助于降低患老年痴呆的概率。

2、保证睡眠质量

很多老年人的睡眠时间都自动的缩短了，常常睡到凌晨四五点就醒了，也就起床了，建议老年人每天的睡眠要保证在6-7个小时，睡眠时间太短或太长，可能都会加速大脑衰老的速度，也就增加了患老年痴呆的风险。

3、坚持运动

体力和脑力劳动并重，在多用脑的同时，还要多运动，并做些力所能及的体力活儿。比如可以在身体允许的范围内跳跳广场舞、晚上出去散散步等。运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼不仅有益于健康，而且有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

4、补充PS

ps，是磷脂酰丝氨酸的简称，又称复合神经酸。研究证实，补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。日常补充ps可以选择ps压片糖果来食用，食用方便，且吸收更好。