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女性产后坚持做什么事会受益一生？

产后,月子,妈妈女性产后坚持做什么事会受益一生？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

第三周可以以“补”为主，排骨、鲤鱼汤、猪手、绿豆猪肝粥等；

第四周以“养”为主，前三周恶露以及毒素已经排出，可以选择温补的食物来养身体，猪蹄以及蔬菜水果同时进行温补。

2、同时注意运动，很多妈妈由于产后身子虚弱就卧床，其实这样对身体血液循环非常不好，要做一些轻运动，老调理自己身体的血液循环。

3、注意个人卫生，产后也要注意个人卫生，洗头、刷牙、洗澡都不要落下，注意保暖。

4、保持好的心情，一些妈妈产后就抑郁了，对身体非常不好，所以妈妈们一定要开心一点，想想自己的小宝宝，是多么幸福的事情呀。

回答于 2019-09-11 08:43:50

母乳喂养宝宝健康，妈妈恢复好受益一生

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃补品，敷面膜，健身！

回答于 2019-09-11 08:43:50

女性产后一定要坚持母乳喂养啊，但是有一件很重要的事情一定要知道，就是我们的乳房并不总是象刚生完宝宝时涨奶涨涨的，一般情况下乳房是软的，只有宝宝吸吮时才会通过神经反射分泌乳汁，很多妈妈不知道这个事情，会以为自己因为情绪问题没有奶了，然后拼命去补各种下奶的汤，最后影响到产后体型的恢复，甚至造成超重、肥胖。其实孕期我们增长的体重，已经是在为哺乳做了能量储备，通过母乳喂养，恢复产前的窈窕身材！

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