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每天上班，早上起床都感觉好困，有什么办法可以让起床的时候精神一点吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每天上班，早上起床都感觉好困，有什么办法可以让起床的时候精神一点吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1，早点睡；2，睡前喝一杯黄芪水（黄芪，党参，枸杞，红枣片各5g）；3，醒后，坐起，眼晴微闭，伸伸腰，揉揉太阳穴，三至五分钟后下床。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上早点休息！

回答于 2019-09-11 08:43:50

穷就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早起，习惯了就好。我也感觉自己从来都没有睡过懒觉，习惯成自然了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

造成这个困扰的人，不是是晚睡，那就是睡眠质量差。如果不是身体方面的原因，那就是主动性失眠，自己慢慢调整过来，尽量早点睡。一个成年人能有四五个小时的深度睡眠就足够精力一天的打拼了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话讲春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，就好像没有什么时间是清醒的，这也难怪，睡眠要占人这一生三分之一的时间，重要性可想而知。每天从睡眠中醒来，总觉得还带着些许惯性，就是很困很困，一睁眼就精神百倍的估计很少。那除了季节性的发困，还有可能是你最近睡眠时间过少、白天工作太累、作息不规律、压力大等等导致的。想缓解这个情况，你得先找到原因，然后对症下药，才能有好效果。如果是工作太辛苦了，那就多休息，午休时间也不能放过；如果是晚上多梦睡不好，那就想办法改善，听舒缓音乐或是睡前做些有氧运动助眠。总之每个人的情况都不太一样，你也不用太大压力，困是正常操作，毕竟是上班嘛，如果是去玩，可能就可激动可精神了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想想今天还要还房贷，立马就来精神了

回答于 2019-09-11 08:43:50

湿气重，建议中医调理，艾炙，拔罐祛湿。