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忘不了一个女孩，自己感觉对她很愧疚，我自己又得了严重的抑郁症，该怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
后来是，厌学情绪泛滥，就是发现自己集中不了注意力，决定中途休学，调整情绪。与家人沟通后，家人也不能理解，原先品学兼优怎么变成注意力不集中，这才发现了问题。后来去医院检查，才确诊的抑郁症。
她现在生活很好，情绪很稳定，也重新回到学业中，能承担学业压力，也能和我们一样去面对生活中的挫折和困难了。早发现早治疗，在家人和朋友的配合下恢复健康，是她最开心的事。
前些日子见到她，她很开心地说，“我现在长大了很多，也懂了很多的事呢。”
抑郁症是可以最先解决的，如果自己有发现自己异常的心理或行为，应该及时找到有资质的心理医生去诊断，跟医生相互配合完成自我心理和身体的双重修护。
一个更好的你，才能以身作则，给别人带来更多的积极的力量，不是吗？
很多时候，有些抑郁症的症结其实没有你想象中的那么严重，就像我朋友说的，“心灵突然在一段时间迷失了”，在医生的帮助下“理清了精神世界的成长思路”，便重新回到原本的光明大道上了。
当你更好的时候，你才能去承担更多，去用自己更强大的双手去解决你曾经的遗憾。
2、用乐观的自己，从容地去弥补自己的过错
这个问题的背景下，应该有一条感情线。
我觉得忘不了是一个自己对自己的记忆强化，如果你愿意真正放下，其实释然也只是一瞬间的事情。分开了之后，“相忘于江湖”是最洒脱的做法。把故事留给江湖，继续闯荡新的人生，这才是一代高手该有的作风。
如果分手以后断了联系，那就尊重对方。应该把时间花在提升自己，积极面对生活，改正那些年少时的冲动和那些曾经犯下的错误。如果短时间不行，就将问题分成小问题，做一个成长规划，一点一点地去提升自己。
相信多年后，当她在老朋友的口中你问你的消息时，她会欣然赞赏，“我曾经还看上过潜力股啊！”我想，这是感情上最好的句号了。
如果不是和平分手，并且感觉愧疚很多的话。那首当其冲的还是用积极乐观的自己，用不一样的自己，站在理性地不干扰她正常生活的角度，进行她愿意接受的补偿，那就是最好的。
首先，不伦感情如何破灭，终归希望互相都能变好。
你最好的样子，就是对她最好的补偿。还用以前的你去补偿她，那恐怕补偿都会大打折扣吧。
其次，正确理性地补偿，是双方最大的尊重。
如果她愿意接受小小的心意，愿意把过去彻底翻篇，那就是对她最好的结果了。你无需再愧疚了，成年人的回忆里，都会有几次悲伤，但那些东西同样帮助她成长。互相尊重，才是最好的回报。
3、勇敢走出困局，规划自己的以后
身边有很多30岁的朋友，都有着不同程度的焦虑和担忧。
未婚的朋友，越来越不知道自己期待的婚姻是怎么样的。
已婚的朋友，在忙碌的工作中已经忘记了曾经的梦想。
那些还有梦想的朋友，担心有一天自己不再年少，梦想也一起老去了。
其实，焦虑和一定的生活问题都是正常的，但必须让它们短暂化。就是不能让负面情绪主导你，应该走出忧虑的困局，去有目的地规划以后。
很多问题在负面情绪的发酵下才变得严峻，而他们本身都是可以被解决的。
做一个时间规划：
安排好你的运动和进食、安排好你的工作和休息、安排好你的日常生活和朋友交往。规划会让你看到充实和希望，也会让你感受到忙碌背后的温暖和进步。
做一个成长规划：
坚定自己的生活信念，对职业和生活有一个小小的规划，让自己从容地走下去，通过完成小目标去实现大目标。每一步的成长都是对自己最好的反馈。
做一个业余规划：
爬山、健身等等；常回家看看，陪伴父母亲人；培养一些业余小爱好，练书法、看书等等，丰富自己的精神世界。
不拘泥于过去，不却步于将来，从现在开始进步，用最好的自己迎接生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是先治好自己的抑郁症，再去谈其它问题吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
光说对不起那个女孩，又有什么用呢？你应该振作起来，不要再抑郁了，抑郁症说他难治他就难治，说他好治不花钱就能治好！看你有没有那个勇气和毅力？抑郁不是借口，行动才能证明一切！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢悟空小秘书邀请，现在的当务之急是治好你的抑郁症，不要觉得抑郁症没什么大不了，我身边有一个抑郁症的朋友，每天晚上都要吃安眠药才能入睡，现在也能经常看到抑郁症患者自杀的新闻，所以我们要正视抑郁症，把它看做一种疾病，生了病我们就要去看医生，看医生，看医生，重要的事情说三遍。
如果治好抑郁症之后还觉得对这个女孩很愧疚，那就想办法补偿她，也可以把这个女孩约出来聊聊，把你的愧疚感说给她，可能你感觉很愧疚，别人已经淡忘，所以不如约个时间把你的心里话说给女孩，让女孩感受到你的愧疚之情，同时想办法补偿她。
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