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湿气重导致脸油，头油，还老是爱长痘痘，我该怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

湿气重导致脸油，头油，还老是爱长痘痘，我该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请~

|接下来由我简单为你解答：

湿气有内湿和外湿之分。

内湿，主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致#病；

外湿多指你居住的环境，比如说阴雨连天，空气潮湿，让你身体不舒服了。

那我们怎么分辨自己身体内湿气重不重呢？

第一步，观察你自己的舌头，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，如果有这说明你体内的湿气还是不轻的；

第二步，看舌苔的颜色，舌苔颜色过于发白发黄且看着比较厚实的，湿气就比较重了。

除了舌诊，湿气重还会有下面几种现象：

①大便不成形，溏稀或者便秘；

②水肿肥胖，减了也没用，很快就反弹；

③脸上油光满面，脸上长痘，后背长痘；

④头发油腻，特别容易脱发；

⑤对于女生来说容易白 带有异味，瘙痒等。

对照上面，你中了2条以上，湿气就很重了，不用怀疑。

关于祛湿很多人推荐做薏米红豆，我觉得还不够，而且薏米寒性太重，搭配不好容易伤脾，所以我倒是推荐大家平时可以泡泡茶喝。

准备材料： 陈皮7根（约2.5克）乌梅1颗 玉米须小搓（约0.5克）山楂3片 决明子一勺——一杯的量，用壶泡量x2。一个月左右湿气就去差不多了。 喝的时候加2块冰糖进去，味道会是酸甜口的，哈哈哈。

原理：

陈皮理气健脾，燥湿化痰；

乌梅收敛生津；

玉米须利尿消肿，清肝利胆；

山楂消食健胃，行气散瘀；

决明子利水清肝，明目。

然后你也可以根据湿气状况，抓药时询问下药房大夫，做增减。

材料的话自己去茶叶店或者中药店买都可以的。

最后，友情提醒，除了做好内调祛湿，在外养方面，也一定要多注意。

由于湿气重，所以脸部的油脂是分泌得很旺的，加上大量脱落的死皮细胞和油脂黏连，容易形成角质栓，阻塞毛孔出不来，所以为什么，湿气重，还会长了很多的闭口，痘痘这些。

在面部这方面上，建议一定要做好清洁，洁面产品不要用太刺激的，尽量选择弱碱性的可可海盐植物皂这类来洗脸。这类天然海盐成分不同于精制盐和盐，能在保护皮脂膜不受损的情况下，还具有非常好的清洁、滋养效果，常用来洗脸，可控制脸部水油平衡、疏通毛孔垃圾、舒缓发炎的痘痘，对皮肤的微生物平衡非常的有益。

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