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夏天吃什么最舒服？
绿豆汤,西瓜,夏天夏天吃什么最舒服？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
冰淇淋
带冰凉的饮料
汤之类的
回答于 2019-09-11 08:43:50
清热解暑的食物，瓜类，绿豆不错
回答于 2019-09-11 08:43:50
冰镇西瓜 扎啤 烧烤
回答于 2019-09-11 08:43:50
▲多吃一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
▲注意补充盐分和维生素。营养学家建议，高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。
▲勿忘补钾。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，容易造成低血钾现象，引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
▲暑天宜清补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、银耳、薏米等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。
下面是常见水果的基本功能，供大家参考：
凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。
柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
梨子：镇咳化痰、清解热毒。
莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天喝冰镇啤酒撸着串吃麻辣小龙虾爽
回答于 2019-09-11 08:43:50
早晨可以煮点绿豆百合汤，中午正常吃的情况下配点凉菜，饭后可以吃点西瓜很舒服！夏季晚上最舒服的的就是吃烧烤喝扎啤，露天的那种！边吃边聊天，很是惬意！
回答于 2019-09-11 08:43:50
到了夏天，气候炎热，人的胃口变得差了很多。一日三餐的也开始追求清凉爽口。不太喜面的南方人也有不少喜食凉面。不管喜食什么，都代表着一个地域的饮食文化。
我给大家推荐一道面食:浆水面！
西北人喜欢面食，一年四季以面食为主。秋冬季节喜欢臊子面、炸酱面、炒拉条、一锅子（汤面）、夏季则喜欢吃凉面。除了凉面西北还有一道特别的美食：浆水面。
浆水，有清热解暑治疗疾病之功效。浆水可以单独做饮料，在炎热的暑期，喝上一碗浆水，会使人感到清凉爽快，能消除疲劳，恢复体力。
经常食用浆水面，能治一些疾病，有高血压的病患者经常吃芹菜浆水，能起到降低和稳定血压的作用；对肠胃和泌尿系统的某些疾病症，也有一定的疗效。有的医院用浆水配合药物治疗烧伤，可以大大的减轻患者的疼痛，取得较好疗效。
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