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人太瘦怎么办，该怎么长胖？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

心宽的吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可能是一个不善于表达的一个人，性格相对来说内向一些，想事情想的多一些，所以你的脾胃虚弱，这样导致你的身体不够胖，吃再多不能够胖起来，关键在于吸收很重要，先调理脾胃，身体多运动，性格多突破。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得得看情况吧，有的人很容易发胖。有的人是没到发胖的时候，我之前五六年都是117/118。今年突然胖了 20多斤，人家说心宽体胖我觉得还是有一定道理吧，今年看事情都很看得开，不知道有没有原因

回答于 2019-09-11 08:43:50

其一、多数消瘦的人都伴随着营养吸收不良问题，所以，如果你消瘦的原因是吸收不良，那建议看看中医，中医健脾胃是调理身体的基础，只有吸收好了，你体质才能慢慢变好，也才能长起来几公斤；其二、你睡眠估计也不是很好，睡眠质量不高的人也容易消瘦，若你有这方面的问题，那就得改善睡眠，吃安眠药是下策，我还是比较倾向于中医调理改善睡眠；最后，若你长期心情紧张，肯定也容易消瘦，而且还容易出现其他一些机体病变，若你属于这种情况，那就得调整好自己的心态，现在的人生活压力都很大，事情永远做不完，所以得学会开解自己，降低压力，你要知道，对于工作单位，离开了你人家很快就能找到替代你的人，但你的家人若离开了你，他们就再没幸福可言了！爱家人，就必须先爱惜自己的身体，能让别人做的事情就让别人做，宁可自己少拿点钱也别拿命去换钱！

回答于 2019-09-11 08:43:50

脾胃不好，你改善一下脾胃，吃好点，保持充足的睡眠就可以吃胖了。调理脾胃最好的办法就是艾灸，我就是这样搞好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要挑食，饮食习惯要好，在做一些有氧运动，运动后吃的悍金斯补剂，效果会更好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期消瘦首先要检查一下身体！看看是不是肠胃吸收不太好！调理好肠胃！然后适当补充有热量的食物！保持好的生活习惯，愉快的心情

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要挑食，好好锻炼身体，实在不行去找老中医看看开点药，调理调理身体。

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